现在吃什么水果好

现在吃什么水果好

夏季有大量水果上市，现在食用荔枝、西瓜、葡萄等含有丰富维生素和营养应季水果对人的身体有诸多好处：

1、荔枝：

花期春季，果期夏季，果肉产鲜时半透明凝脂状，味香美，荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经，可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

2、西瓜：

它的果实大型，近于球形或椭圆形，肉质，多汁，果皮光滑，色泽及纹饰各式，种子多数，卵形，黑色、红色，两面平滑，基部钝圆，通常边缘稍拱起，花果期夏季，果

现在最适合吃什么水果

现在吃小台芒，水蜜桃，小米蕉，哈密瓜，网纹瓜，脐橙，龙眼，绿宝甜瓜，红心火龙果，新红宝西瓜，无核白葡萄，八月瓜，太婆梨，巧克力脆柿，绿心猕猴桃，白兰瓜，圣女果，小黄柿子，椰子，大青芒，番石榴，人参果，蓝莓，红啤梨，金钻凤梨，国光苹果，沃柑，无籽蜜橘，红皮香蕉，菠萝蜜，大黄杏，水果黄瓜，西柚，南果梨，香水柠檬，牛奶凤梨，吉禄芒，皇冠梨，大地香瓜，贵妃芒，黄蕉苹果，雪莲果，黄金毛蟠桃，青提，红富士苹果，丰水梨，凯特芒，红心木瓜，鹰嘴芒，黄金蜜瓜，黄桃，红香酥梨，蛇果，嘎啦果，美人指葡萄，贵妃梨，香水菠萝，番石榴，金煌芒果，黑布林，玉茹甜瓜，大芭蕉，无籽黑葡萄，刺梨，新疆西梅，羊角蜜瓜，菇娘果，火晶柿子，国光苹果，石榴，红心柚子，玫瑰葡萄，荔枝，百香果，早酥梨，花皮香瓜，水果莲蓬。

现在季节吃什么水果好

截止2021年6月15日，步入夏季：

1、芒果

是热带与亚热带水果，性微寒，有利尿、解暑养胃功效，常用于咽干喑哑、肺热咳嗽、食欲不振等症状。一般人均可食用，每天吃1个为宜；由于芒果性带湿毒，过敏体质、患有皮肤病者应忌食。

2、西瓜

性寒，味甘，有清热解暑、生津止渴、利尿除烦、降脂降压的功效。一般人均可食用，但热盛津伤，小便不利，喉痹，口疮、中寒、湿盛者忌用，肠胃不适、肾功能不全者也要慎食。

3、香瓜

性平偏寒，味甘，每年七八月份盛产，其根、茎、果皮、叶都可入药。有清暑热、利小便、解烦渴的功效，多食甜瓜，有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，促进内分泌和造血机能。

但产后、病后初愈者不宜多吃，出血及体虚、脾胃虚寒、腹胀便溏者忌食。

4、香蕉

是水果中的佳品，性寒，味甘，具有利尿解暑、止渴除燥、润肠通便、解酒的功效，常用于心烦口渴、肺燥咳嗽、大便秘结的治疗，用香蕉皮擦手搓脚可以防止皮肤老化、皲裂，果肉做面膜也有美容功效。

5、木瓜

性平，味酸。具有健胃消食、润肺止渴、补血养颜等功效，其果肉中含有的脂肪酶有分解脂肪的作用，还常被减肥的人用来当减肥水果。木瓜含木瓜苷，有增加子宫收缩的作用，孕妇最好不要吃木瓜。

以上内容参考：人民网-夏季吃什么水果最营养 三类人怎么选水果

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