学健身和学防身各有千秋。
学健身:
1、优点:塑造良好的身材,提高体能,能锻炼和提高肺活量,提高耐力与爆发力,减肥瘦身,增强体质;
2、缺点:需极强的定性,各方面要求多,很难坚持,耗氧量高。
学防身:
1、优点:一招制敌,简单有效,较为实用,防身效果好,利于提高柔韧性,塑造体形,强身健体;
2、缺点:成功率低,学习难度高,学习时易受伤,礼仪步数多。
现在的人安全意识越来越强烈,特别是女性和小孩。学习一些防身术对自己有很大的好处,那么,哪种武术可用于防身呢?跟着我一起来看看吧。
哪些武术可用于防身
1、那种武术可用于防身
1.1、泰拳
泰拳最初以徒手搏斗的形式起源于泰国主要运用人体的拳、腿、膝、肘四肢八体八}由武器进行攻击,出拳发腿、使膝用肘,发力流畅顺达,力量展现极为充沛。现今世界流行的MMA格斗比赛中,有很多选手都展现出精湛的泰拳格斗技巧,进而使泰拳被越来越多的人所熟悉。
1.2、柔道
1886年,柔道作为演出项目首次展现在世人面前,并迅速成为日本最受人欢迎的格斗功夫。柔道黑带冠军马丁·鲁尼告诉我们:“与其他以将对手击倒为目的的格斗术相比,柔道更强调改变对手的重心,”他补充道:“在柔道中,使对手俯首称臣的唯一方式就是使其后背平躺在地上,”你还必须掌握捶步、锁喉等技巧。
1.3、跆拳道
跆拳道直译过来就是“拳与脚的艺术”。是巨前为止世界上最盛行的功夫门派,也是韩国的国民运动。“用‘拳打脚踢’来形容跆拳道最合适不过。”鲁尼说:“如果你喜欢慢节奏的、华丽的踢褪,就像多数电影里演的那样.跆拳道应该使你最好的选择。
2、多大年龄练习武术最合适
4岁以后,孩子身体的协调性和柔韧性等能力发展较快,注意力、记忆力、思维能力、行为控制能力都有明显的提高,这为学习武术提供了良好的条件。这时就可以开始学习武术。但孩子的学习和运动能力毕竟还不高,仅适宜学习一些简单的武术动作和动作组合。
运动量也不能过大。在家里练习时,内容安排要紧凑,最好不要超过30分钟。
3、学习武术有什么好处
武术强身健体,防身自卫,修身养性!培养孩子中庸性格,孝敬父母,尊师重道!聪明听话,严肃伶俐。刚柔相济,动静有序。培养新世纪人生观、价值观、世界观。让人从小有非常良好的团队精神。
武术的分类
武术发展至今,内容极为丰富,流派之多不胜枚举,一般人习惯的有武当派、少林派、峨媚派、太极拳、八封掌、形意拳、南拳等。如果抛开这些门派,按照中国武术研究院所编的《武术之光》的分法,可分为大类:
1、是基本功和基本动作,如腿功、腰功、肩功、椿功和各种单势练习,它们既是套路运动和对抗运动的基础,又可长期单独练习。
2、第二类是套路运动,这是目的武术的主要内容。套路运动足按照一定的规樟祁要求把许多动作编成成套来练习。
3、第三类是对抗项目。对抗项目是两人互为对手,按照一定的规则,使用武术中的攻防方法进行实战性的搏斗运动。如散手、推手、短兵、长兵等。从l 979年起,我国开始进行试验性的散手比赛, 1989年正式列入比赛项目。
武术的流派繁多,但若以大流派来分的话,也不过少林、武当、南拳、太极拳、弹腿、查拳、八封辈、峨媚拳等大的门类。有些门派互为源流,有着种种血缘和互渗关系。
武术的特点
练习武术 可防身更健身。武术运动适合于大众人群的健身,不同地域的人群可以选择本地区开展较好的拳种,如通背拳﹑螳螂拳﹑木兰拳﹑咏春拳﹑地躺拳等具有地域代表性的拳种。武术拳法和器械种类繁多,练习者可以根据不同的身体素质选择适合自己的种类进行锻炼身体。青少年可以选着动作舒展大方﹑钢筋有力的长拳;中老年人可以选择动作缓慢柔和,刚柔并济的太极拳。
防身学拳击,散打,都可以。
奥运会跆拳道不是为了防身而设计,是为了变成一种竞技运动项目。奥运会是世界最大的运动会组织,当初跆拳道为了进入奥运会,区别于同是对抗的项目拳击,摔跤,柔道,跆拳道的特色必须明显区别于其它项目,因此削弱了拳法,只保留一个直拳,拳法不能连击,只能击打锁骨以下,髋骨以上。其它手上动作可以防守,但不能进攻,不能抓,不能推,不能搂抱。因此对防身来说最为灵敏的双手就失去了作用,并且一般人击打大部分是头部。跆拳道规则不能用手击打,那么运动员就没有必要如拳击那样双手护头,这种差异性对于防身是非常危险,毕竟头部是人类的司令部,主中枢神经系统。
跆拳道主要是腿法进攻,虽然腿有力量,但腿进攻的频率和稳定性都比较差,容易摔倒失去平衡。对于防身人一但失去平衡,倒地,那么从地面爬起,这个过程就比较困难了。
武术比较复杂,建议学散打,以拳法为主,以躲闪,防御为主,或者拳击也够用了。散打是国家主推向世界的项目,国家动用了财政贴补,从国家队,省队, 体育 大学,形成了一个完体的学术,竞技体系。在技术上明显优越其它的传统武术。
幼儿园的小朋友,其实纯练搏击较太枯燥了些,锻炼心里的素质的机会比较少,可以附加竞技武术套路,这是一种艺术化的武术,主要的演练内容就是展现出速度、劲力、精气神,这种艺术的武术是个人演练,所以安全,目前国内有大量的赛事可参加,能通过比赛的环境锻炼孩子的心里素质。
皆可看爱好
散打、泰拳、拳击,不香吗?
这仨,常见,直接,实战。
跆拳道,中国的跆拳道是畸形的。
1.特别浓厚的商业气息。
2.分支众多,要深入才能理解怎么选择适合自己的或者是需要的。
3.过半的跆拳道馆是教小孩子的……
4.最常见的格斗比赛,最厉害的格斗比赛,都很难见到跆拳道的身影。
本人是武术高手,也练过跆拳道,还是本人来说下吧!跆拳道合武术练好了都能防身和强身健体,练不好都是花架子,但从这两者的现状来看,如果天赋一般就别学武术了,还是学跆拳道吧!
现在的武术就是花架子,练起来难度又大,大部分人练了也不能防身,而且对健身的作用也不太明显!可以找一些练过武术的了解一下,让他们讲解一下那些拳术的技击要领,基本上都是一问三不知,再有就是像刘海科教七星拳一样根本就不会用,这个刘海科在用七星拳实战的时候居然还是拘泥于刻板僵硬的招式,这还怎么防身呢?
跆拳道的训练方式更科学,虽说动作偏向华丽,但把力量提高上去还是能防身的,比如回旋踢这个跆拳道标志性的动作踢中了还真能一招制敌,不过现在的跆拳道馆门槛太低了,是个人都能开馆收徒,这是跆拳道唯一的不足!
都可以,随其爱好,就近方便即可,防身要学的好才行,学不好什么术也没用,不过强身是肯定的,要自己喜欢,下功夫才行。
武功再高,也怕菜刀,所以学厨师吧
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