为什么吃的很多拉的很少

为什么吃的很多拉的很少

身体所吃的食物会有一部分转化为身体所需要的能量，还有一部分用不到的能量就会储存起来形成脂肪，还有不能吸收的则成为代谢废物，排出体外。吃得很多却拉得少需要考虑以下几个方面：首先，饮食结构是否过于单一，若大量的饮食均以精细的食物为主，如精米精面和各类糕点，其主要成分是糖，缺少粗纤维，人体摄入之后这些物质大部分都被身体里面的各种酶和微生物分解了，残渣剩余较少，所以拉得少；其次，正常人体的粪便有四分之一是水，其余大多数是蛋白质、无机物、脂肪等，若饮水不足，人体缺乏水分，肠道中的微生物会从消化道中尽可能地汲取

明明吃的很多却拉的很少，这个到底是怎么回事？

相信很多人都经历过这样的经历：每天吃很多，拉很少，有时候几天不排便。我们来看看这种情况是否正常，如何调整。

为什么吃得多拉的少，是不是不健康？

吃得多更少，要分具体情况，不同的表现要区别对待。

有的人每天吃很多东西，排便，但排出的粪便量很少，可能是平时吃太多易消化的食物造成的。比如经常吃平菇、金针菇等蘑菇，或者吃油炸菜、炖菜、少油粥。另外，含糖量高的水果容易被吸收。这些食物吃多了，又因为能被身体快速吸收，食物残留很少。粪便主要是食物残渣，随着食物被更多的消化吸收，粪便会自然减少。只要每天排便正常，排便没有困难，少拉大便对身体没有影响。

吃多了就不天天排便了。而是两天拉一次，不用担心。这可能是因为你的身体消化吸收快，所以人有优势。消化吸收能力强，使摄入的营养物质更容易被身体吸收，食物利用率高，营养补充更快。但由于产生的食物残渣量少，可能需要两三天才能达到粪便排放的要求。自然，两三天就会排便一次，只要没有其他排便问题，就值得幸福。

如果吃得多但连续三天以上不排便，可能会便秘。便秘的人通常伴随着放屁次数的增多，排出的粪便先硬后软，排便困难，或者有血丝问题。只要满足这些条件，其中一个可以说是便秘。经常吃辣、抽烟、喝酒，可能会刺激肠胃，减缓肠胃蠕动，导致便秘等问题。通常有久坐习惯的人更容易便秘。

有的人便秘是气虚所致。他们通常很虚弱，脸色苍白，胃也很胀。他们也容易出汗、水肿和感冒。这样的人按“商鞅”可以快速缓解便秘。男性在左手食指桡甲附近，女性在右手。用拇指轻轻按压指甲5分钟以上。轻度便秘者可产生便秘，便秘时间较长者可适当延长按压时间。

如果便秘只是饮食引起的，也可以通过饮食快速调整，比如番泻叶可以泡水促进便秘。也可以用250g牛奶煮沸加温，加入少量蜂蜜搅拌均匀。每天早上空腹吃，喝三天。

久坐不运动引起的便秘，可以通过运动促进血液循环来调理。每天早上醒来后，坚持做提肛运动5-10分钟。轻度便秘的人也会很快出现便秘。如果稍微严重，需要持续两三天。

吃得多少拉，也要分情况，可能是身体健康的暗示，也可能是便秘引起的，如果便秘应该及早调理，长期便秘对身体影响很大。针对便秘的不同原因，采用特定的调理方法，可以快速缓解便秘，并将其拉到最后！

吃东西多，大便拉出来的很少怎么回事

分析上述情况吃东西多，大便拉出来的很少，肚子涨多是由于消化不良导致的胃肠功能紊乱，建议积极服用助消化药物进行治疗，很快就可以得到改善按上述情况你可以口服吗丁啉，消胀片，斯达舒一块治疗，治疗期间注意多喝水，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅，注意饮食规律，忌辛辣刺激的食物，希望我的回答能够帮到你，祝你早日恢复健康

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!