香蕉和苹果哪个好一点(苹果好吃还是香蕉好吃？)

香蕉和苹果哪个好一点

香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。含多种微量元素和维生素，其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。香蕉除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。

苹果有智慧果、记忆果的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿

苹果好吃还是香蕉好吃？

苹果和香蕉二者都是营养价值很高的水果，说到哪个好吃要凭个人的喜好。香蕉、苹果都是营养成分很丰富的水果，一般人都能吃，老少咸宜。

苹果被称作“多方位的健康新鲜水果 。其性味温和，富含碳水化合物.维他命和微量元素，含糖.有机酸.果胶.蛋白质.钙.磷.钾.铁.维生素A.维生素B.维生素C和膳食纤维，另外还含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，因此，它是所有蔬菜中营养价值最接近完美的。

香蕉果肉营养价值颇高，每100克果肉碳水化合物20克，蛋白质1.2克，脂肪0.6克；除此之外，还含多种多样营养元素和维生素。其中以维生素A含量最多，还含有各种矿物质。

苹果和香蕉哪一个更厉害，营养丰富？

两个都很有营养价值，只不过不同而已。
香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉果肉营
养
价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克；此外，还含多种微量元素和维生素。其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵
抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需；硫胺素能抗脚气病，促进食欲、助消化，保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长和发育。　香蕉除了能平稳血清素和
褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素，经常工作压力比较大的朋友可以多食用。
香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它
能解除忧郁而称它为“快乐水果”，而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果。香蕉又被称为“智慧之果”，传说是因为佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获得智慧。香蕉含有称
为“智慧之盐”的磷，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时纤维也多，堪称相当好的营养食品。香蕉果肉每100克含糖15%以上，酸
0.2--0.3%，蛋白质1.5%，还有丰富的磷53毫克、钙19毫克、钾400毫克、维生素C24毫克。香蕉还含有果胶、多种酶类物质以及微量元素

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