小孩吃排骨怎么炖才有营养(排骨怎么炖给小孩吃才有营养)

小孩吃排骨怎么炖才有营养

和豆角在一起炖比较有营养。

排骨炖豆角做法：

一、用料 ：排骨500克左右、油豆角400克左右、八角2个、蒜4瓣、葱花适量、干红辣椒少量、花椒少许。

二、排骨炖豆角的做法 ：

1、花椒煮水，水开后，放入排骨去除肉腥和血沫，小火煮20分钟。

排骨怎么炖给小孩吃才有营养

第一种，排骨冬瓜汤。这道汤很适合消化不好的小宝宝食用，因为很多家长认为宝宝的消化不好，所以不太敢给宝宝吃排骨类的肉食，怕宝宝不容易消化，出现积食的情况，那么这道排骨炖冬瓜汤就是最适合消化不好的小宝宝了。因为冬瓜利尿而且可以帮助消化，并且可以有效的解除排骨当中的油脂。
第二种，排骨山药汤。山药可以健脾益胃，山药当中含有大量的的维生素C和E，很多人吃排骨是喜欢可以补钙的，小孩子对于钙的需求是非常高的，但是钙质的吸收是需要矿物质和维生素参与的，所以用山药和排骨一起炖汤，可以促进人体对于钙质的吸收利用。
第三种，排骨莲藕汤。排骨莲藕汤适合食欲不振的小宝宝食用，莲藕可以改善食欲，并且可以帮助消化。莲藕含有大量的铁元素，和维生素A，这道汤不但适合小宝宝食用，另外贫血的人也可以多喝。

排骨炖什么给小孩吃比较有营养

排骨可以炖山药或者炖海带，都不错，尽量炖的烂烂的。容易消化吸收。孩子的饮食需要尽量多样，每天各种种类都吃是最合适的。
意见建议：只要多样饮食，营养前面，宝宝营养更充足。每天吃一个鸡蛋，吃红肉类食物，如：猪牛羊瘦肉，鱼虾等等，每天应该饮奶，吃大豆制品等等。

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