小孩可以吃,羊肉很有营养,是我国人民食用的主要肉类之一。羊肉较猪肉的肉质要细嫩,较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。冬季食用,可收到进补和防寒的双重效果,羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,帮助消化。中医认为,羊肉还有补肾壮阳的作用,男士适合经常食用。
小孩能吃羊肉。
最适合于冬季食用,可以增加人体的热量。但是注意不要给小孩吃太多的羊肉,特别是脾胃不好的小孩。儿童的身体器官尚未完全发育,因此有些食物并不适合食用,家长在挑选和烹饪食物时要根据儿童年龄避开这些食物。
据《生命时报》报道,1岁以内的婴儿不宜吃蜂蜜;2岁以内的幼儿不宜饮用普通液态奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等;3岁内的幼儿不宜吃猕猴桃、芒果等易过敏食物,因为这个年龄段的孩子出现食物过敏的几率很大;学龄前儿童不宜吃过多的甜食;儿童期不宜多喝茶及功能饮料。
需要注意的是,咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内,母乳喂养的妈妈要谨慎食用含咖啡因的食品。
学龄儿童进食指南:
学龄儿童即6-18岁的未成年人,合理的饮食对他们的成长及学习起到了至关重要的作用。为学龄儿童给出了以下进食指南:
第一,学龄儿童一日三餐的时间应相对固定,做到定时定量。
第二,早餐提供的能量应占全天总能量的三成左右,午餐占四成左右,晚餐占三成左右。
第三,经常吃含钙、含铁、含维生素D丰富的新鲜蔬果。
第四,每天饮用适量牛奶,以满足骨骼生长的需要。
第五,进餐时细嚼慢咽。
以上内容参考:光明网—1岁宝宝能吃羊肉?按照这篇食疗方温补阳气
以上内容参考:人民网—儿童进食禁忌多,按年龄段吃对食物很重要
羊肉儿童可以吃吗?
小孩吃羊肉是可以促进生长发育的,羊肉含有优质蛋白质和丰富的维生素,并且脂肪和胆固醇含量低,容易被消化,多吃羊肉能提高身体素质,提高抗疾病能力,但是羊肉属于热性食物,吃多了容易导致孩子上火,需要合理搭配饮食。
孩子在发育阶段时,妈妈要让孩子多喝牛奶,豆奶等,同时在饮食上应该多让孩子吃鱼肉,鸡肉或其他蛋白质较丰富的肉类。
小孩吃羊肉的好处:
1、羊肉比猪肉的肉质要细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。
2、羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,有助于消化。
3、中医认为,羊肉具有补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等功效。
适合孩子吃羊肉的方法:
1、山药羊肉汤
原料:山药150克,羊肉200克,牛奶250毫升,姜15克,枸杞子20克
调料:盐、味精各适量
制作方法:羊肉洗净,切成块,山药去皮后也切块;姜切成片,枸杞子泡发好;锅中放入羊肉、山药、姜片,再加入没过食材的水,大火煮沸,转小火慢炖至羊肉熟,加入枸杞,续炖至羊肉软烂,加调料即成。
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