小孩吃羊肉好吗

小孩吃羊肉好吗

小孩可以吃，羊肉很有营养，是我国人民食用的主要肉类之一。羊肉较猪肉的肉质要细嫩，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。冬季食用，可收到进补和防寒的双重效果，羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，帮助消化。中医认为，羊肉还有补肾壮阳的作用，男士适合经常食用。

小孩能吃羊肉吗

小孩能吃羊肉。

最适合于冬季食用，可以增加人体的热量。但是注意不要给小孩吃太多的羊肉，特别是脾胃不好的小孩。儿童的身体器官尚未完全发育，因此有些食物并不适合食用，家长在挑选和烹饪食物时要根据儿童年龄避开这些食物。

据《生命时报》报道，1岁以内的婴儿不宜吃蜂蜜；2岁以内的幼儿不宜饮用普通液态奶、成人奶粉或大豆蛋白粉等；3岁内的幼儿不宜吃猕猴桃、芒果等易过敏食物，因为这个年龄段的孩子出现食物过敏的几率很大；学龄前儿童不宜吃过多的甜食；儿童期不宜多喝茶及功能饮料。

需要注意的是，咖啡因可通过乳汁进入婴儿体内，母乳喂养的妈妈要谨慎食用含咖啡因的食品。

学龄儿童进食指南：

学龄儿童即6-18岁的未成年人，合理的饮食对他们的成长及学习起到了至关重要的作用。为学龄儿童给出了以下进食指南：

第一，学龄儿童一日三餐的时间应相对固定，做到定时定量。

第二，早餐提供的能量应占全天总能量的三成左右，午餐占四成左右，晚餐占三成左右。

第三，经常吃含钙、含铁、含维生素D丰富的新鲜蔬果。

第四，每天饮用适量牛奶，以满足骨骼生长的需要。

第五，进餐时细嚼慢咽。

以上内容参考：光明网—1岁宝宝能吃羊肉？按照这篇食疗方温补阳气

以上内容参考：人民网—儿童进食禁忌多，按年龄段吃对食物很重要

羊肉儿童可以吃吗

羊肉儿童可以吃吗？

小孩吃羊肉是可以促进生长发育的，羊肉含有优质蛋白质和丰富的维生素，并且脂肪和胆固醇含量低，容易被消化，多吃羊肉能提高身体素质，提高抗疾病能力，但是羊肉属于热性食物，吃多了容易导致孩子上火，需要合理搭配饮食。

孩子在发育阶段时，妈妈要让孩子多喝牛奶，豆奶等，同时在饮食上应该多让孩子吃鱼肉，鸡肉或其他蛋白质较丰富的肉类。

小孩吃羊肉的好处：
1、羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。
2、羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。
3、中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。
适合孩子吃羊肉的方法：
1、山药羊肉汤
原料：山药150克，羊肉200克，牛奶250毫升，姜15克，枸杞子20克
调料：盐、味精各适量
制作方法：羊肉洗净，切成块，山药去皮后也切块；姜切成片，枸杞子泡发好；锅中放入羊肉、山药、姜片，再加入没过食材的水，大火煮沸，转小火慢炖至羊肉熟，加入枸杞，续炖至羊肉软烂，加调料即成。

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