红烧鱼的具体做法如下:
用料::红烧鱼鲤鱼一条去鳃,去鳞,剖肚,清理干净。熟鸡肉约半两切薄片,鲜蘑菇半两切片,笋子半两。葱半两,切段。老姜一小块,切片。蒜两瓣,切片。酱油两大匙。淀粉一大匙,用水兑成芡汁。料酒一大匙。香油一匙。盐、鸡精适量。
做法步骤:
将整理好的鱼抽筋后在鱼身两面等距离各划五、六刀,抹上盐和料酒码味半小时以上。锅中放油烧至七成热,下鱼炸呈微黄色捞出待用。锅中留约一两余油,烧至四成热,改小火下姜片、蒜片、葱段炒出香味。再倒入鸡肉片、笋片、蘑菇片改中火炒半
红烧鱼是一道家常菜肴,也是餐桌上经常见到的一道大菜,以鲤鱼或鲳鱼为主要食材,配上葱姜,料酒等辅料制作而成。
鱼肉中含有丰富的优质蛋白,还有钙、磷、铁等矿物质,经常食用对 健康 有益,而红烧鱼营养更加丰富,口味咸鲜,喜欢这道菜的朋友可以跟着学一下。
首先我们准备一下食材:菜市场买来二斤左右的鲤鱼一条,先刮去鱼鳞,去掉鱼鳃和内脏,用水清洗干净。
首先在鱼的尾部打上十字刀,然后在鱼身处打上一字刀,这样可以使鱼肉更容易入味。
接着把鱼放入盆中,放上葱叶和几片生姜,再淋上少许料酒去腥,用手抓匀,撒上少许食盐,腌制15分钟左右。
在这个时间里,我们先把大葱切成葱段,生姜一块切成姜片,西红柿一个去掉根部,切成斜块,一起放入料碗中。
再准备几个红干椒切成段,抓几粒花椒和红干椒放在一起备用。
起锅倒入食用油,在等待油烧热的这段时间,用手提起鱼尾,在鱼身上均匀的拍上适量干面粉或淀粉,这样可以使炸好的鱼肉更加酥脆。
等油温烧至五成热时,用手提起鱼的头尾,慢慢放入油锅中,先下入鱼头,再把整条鱼放入油锅中慢炸。
然后用勺子不断的把热油淋到鱼身上,这样可以使鱼肉受热均匀,一分钟后翻面,再改成中火,炸五分钟左右。
等鱼肉炸至外皮酥脆定型时,即可捞出控油。
另起锅,添入少许食用油,倒入红干椒炸香,再倒入葱姜和西红柿,快速翻炒几下。
加入豆瓣酱一勺,淋入少许料酒,翻炒片刻,添入适量清水,再加入少许蒸鱼豉油。
然后加入 食盐5克,白糖3克,鸡精2克,胡椒粉0.5克 ,用勺子搅拌化开调料。
接着再下入炸好的鲤鱼,晃动炒锅,避免鱼肉粘锅,改小火,用勺子不断的把汤汁浇到鱼身上。
炖煮5分钟左右,使鱼肉充分的吸收到汤汁,这样才能更加入味。
等汤汁还剩一半的时候,就可以关火了,把鱼捞出盛到盘中。
然后改成大火,继续把汤汁煮沸,勾入适量水淀粉,煮至汤汁浓郁粘稠时,淋入少许红油,就可以关火起锅装盘了。
最后把熬好的汤汁均匀的浇在鱼身上,再放上一朵香菜用来点缀。
好了,到这里,这道营养美味的红烧鱼就做好了,学会了就赶快试试吧。
烧鱼要注意以下几点,烧鱼之前先腌制十几分钟,这样更容易入味。鱼皮含有丰富的胶原蛋白,烧鱼前先把锅润好,可以多用油润几次,这样烧制时不易粘锅。热锅倒油,五成油温时放入鱼,开小火慢煎并不停晃动锅,使其受热均匀,这样就不会煎烂,煎至一面金黄后翻面继续煎,煎至两面金黄后捞出装在盘中备用。建议大家要晚点放姜,因为过早的放姜会让鱼中的蛋白质析出,而这些蛋白质具有妨碍去腥的作用,所以要晚一点放姜,那个时候鱼肉里面的蛋白质已经凝固了,在放姜就能很好的去腥了。
鱼块加入适量的盐和姜片、白酒, 腌制一下可以去腥,又帮助入味;用厨房纸吸干鱼上面的水分,防止煎的时候溅油;淡水鱼要把鱼腥线去掉。鱼块切的大小要差不多,这样的鱼会入味,还有鱼块没有鱼籽(有些人不喜欢吃鱼籽);中间不要一直翻动,鱼块容易散;依个人口味还可以加入豆豉或者泡椒。
炸鱼之前裹浆或者沾淀粉,等油温六成热,下锅炸,煎至两面金黄,就可以了,炸完记得要控油。刚加水的时候不要尝着淡了再加点盐,因为水煮干的时候会慢慢变咸。熬炖的时候鱼也要翻身一次的,倒入油后马上转小火,投入干辣椒与葱白,煎出香味。加入辣酱,略煎。转大火,倒入清水。此时注意留心别被热锅溅油烫着。放调料有层次,第一去腥定色,第二是确定口味,第三是层次收调,第四是增鲜、增香、上光。
个人感觉红烧鱼不要放太多的调料来改变鱼的鲜美,而且鱼放凉了以后更好吃,鱼皮的胶原蛋白很高,鱼肉含钙量丰富,营养健康,可以常常吃。
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