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小米稀饭放黄豆好吗(小米粥里面可以加黄豆黑豆红豆黑米吗)

时间: 2023-03-06 14:40:39

小米稀饭放黄豆好吗

当然好,不仅美味而且营养丰富,下面介绍一下黄豆小米粥的做法。原料,小米500克,黄豆400克,五香料1小包,精盐、姜片、豆油各少许。 黄豆小米粥的做法。

1.将小米、250克黄豆用簸箕簸净杂质,分别放在两个盆中,加入清水浸泡至用手能捏碎时,捞出放在电动搅拌机内打咸水粉浆,倒在盆中,待用。另150克黄豆也用清水泡涨,放在水锅中,加姜片、精盐和五香料包,煮熟成五香黄豆,待用。

2.炒锅上火,放入豆油烧至冒烟,迅速倒在豆浆内,待泡沫消失后,用净白布过滤出细浆

小米粥里面可以加黄豆黑豆红豆黑米吗

小米粥可以加黄豆,黑豆,红豆和黑米的。
补充
小米+鸡蛋:体改蛋白质的吸收
小米+黄豆:有利于营养素的吸收
小米+红糖:补虚补血
小米+猪心:有助于睡眠

黄豆小米大米粥的功效

黄豆小米大米粥的功效很多,那么黄豆小米大米粥的功效有哪些呢?

小米和黄豆都同属于黄色,黄色是入脾的,所以喝小米黄豆粥能够起到很好的健脾开胃作用,对于一些消化不良、胃肠道蠕动功能比较差的人来讲,喝一点小米黄豆粥能够起到很好的提高脾胃运化功效。

黄豆是植物性食物当中富含蛋白质的食物,其中蛋白质的含量能够高达35%左右,所以对于面黄肌瘦、肌肉力量比较差的孩子和老人来讲,适当喝一点小米黄豆粥,能够通过黄豆补充体内优质的蛋白质,而使得肌肉的力量更加强壮,人也变得更加的有精神。所以小米黄豆粥对于促进健康的功效还是非常明显的。

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