小米稀饭放黄豆好吗(小米粥里面可以加黄豆黑豆红豆黑米吗)

小米稀饭放黄豆好吗

当然好，不仅美味而且营养丰富，下面介绍一下黄豆小米粥的做法。原料，小米500克，黄豆400克，五香料1小包，精盐、姜片、豆油各少许。 黄豆小米粥的做法。

1．将小米、250克黄豆用簸箕簸净杂质，分别放在两个盆中，加入清水浸泡至用手能捏碎时，捞出放在电动搅拌机内打咸水粉浆，倒在盆中，待用。另150克黄豆也用清水泡涨，放在水锅中，加姜片、精盐和五香料包，煮熟成五香黄豆，待用。

2．炒锅上火，放入豆油烧至冒烟，迅速倒在豆浆内，待泡沫消失后，用净白布过滤出细浆

小米粥里面可以加黄豆黑豆红豆黑米吗

小米粥可以加黄豆，黑豆，红豆和黑米的。
补充
小米+鸡蛋：体改蛋白质的吸收
小米+黄豆：有利于营养素的吸收
小米+红糖：补虚补血
小米+猪心：有助于睡眠

黄豆小米大米粥的功效

黄豆小米大米粥的功效很多，那么黄豆小米大米粥的功效有哪些呢？

小米和黄豆都同属于黄色，黄色是入脾的，所以喝小米黄豆粥能够起到很好的健脾开胃作用，对于一些消化不良、胃肠道蠕动功能比较差的人来讲，喝一点小米黄豆粥能够起到很好的提高脾胃运化功效。

黄豆是植物性食物当中富含蛋白质的食物，其中蛋白质的含量能够高达35%左右，所以对于面黄肌瘦、肌肉力量比较差的孩子和老人来讲，适当喝一点小米黄豆粥，能够通过黄豆补充体内优质的蛋白质，而使得肌肉的力量更加强壮，人也变得更加的有精神。所以小米黄豆粥对于促进健康的功效还是非常明显的。

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