红枣跟什么搭配熬豆浆更好呢(红枣配什么打豆浆好呢)

红枣跟什么搭配熬豆浆更好呢

豆浆是用大豆浸泡后磨成的饮料，既可以直接饮用，又能够做成豆制品。豆浆的营养来源于大豆。大豆的蛋白质含量是很高的，大约有35％～40％左右，它比各种肉类的蛋白质含量要高两三倍。除蛋白质、钙、铁等各种微量元素和矿物质外，大豆中还含有豆固醇、不饱和脂肪酸和卵磷脂，这些物质可以帮助人们降低血液中胆固醇的浓度，预防多种心脑血管疾病和其他慢性病。 大豆营养丰富，但是，只有通过充分加工，这些营养物质才能被人体吸收。比如，干炒大豆时蛋白质消化率一般是48％，而整粒煮大豆时消化率仅为65％。大豆经过水泡、碾磨、做成豆

红枣配什么打豆浆好呢

【红枣三豆豆浆】
【原料】：红枣10g、鹰嘴豆9g、干黄豆10g、白扁豆8g、清水适量；
【参考分量】：一杯（一人份）
【使用机器】：豆浆机
【食谱制作过程】：
步骤1：准备制作豆浆的原料，黄豆、鹰嘴豆、白扁豆都是干的，需要提前浸泡；
步骤2：浸泡后的黄豆、白扁豆、鹰嘴豆都鼓起来了；
步骤3：把泡过的豆子和去核的红枣都放到豆浆机里，豆浆机的外接水盒里装满纯净水；
步骤4：启动豆浆机的“豆浆”功能，进行豆浆制作；
步骤5：工作时间10分钟，机器自已工作，我只需要耐心等待就可以了；
步骤6：10分钟后，豆浆自动流入到提前放好的玻璃杯里，表面会有些浮沫，用勺子撇去就可以了；
豆浆就做好了，放到温热，就能开喝了，每天一杯营养健康的豆浆，做起来就是这么的简单。

红枣和什么打豆浆好呢

红枣豆浆
枣师傅御枣条/美人骏枣，黄豆，大米， 少许的白糖
干黄豆2/3杯、干大米1/3杯、美人骏枣（大致3~5颗，想要省事的话，可以选择枣师傅御枣条来做，省去去核的步骤）
1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜；
2、将大米淘洗干净；
3、将红枣清洗干净以后，去核（如果使用御枣条的话的可以方便一些）；
4、将泡好的黄豆与原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间；
5、接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好大米红枣豆浆。
很好喝的一款豆浆，有枣的香气和丝丝的甜，还有大米的润滑，口感更丰富，营养也更全面。
豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；红枣更有补血养颜的作用，这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。
红枣豆浆尤其是在早上，喝一杯，胃暖暖的很舒服。比较适宜上班族，来不及吃早餐的办公室人员。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!