红枣枸杞红薯可以一起炖吗(小米红薯粥可以放红枣枸杞吗？)

红枣枸杞红薯可以一起炖吗

准备食材：红薯、山药、红枣、水、红糖、枸杞。红薯、山药去皮洗净切块。红薯、山药块放高压锅，加入红枣、枸杞，加水至淹过材料煮10十分钟左右。开锅，加红糖，红薯山药枸杞糖水完成。

小米红薯粥可以放红枣枸杞吗？

可以的，小米红薯加红枣枸杞都属于滋补气血的食材，可以一起炖煮用来食用，红枣补气血，枸杞具有安神的作用，红薯可以给人体提供热量，小米粥养胃，这几样食材一起混合没有营养冲突可以一起炖煮的

红薯红枣汤可加枸杞吗?

可以，不过要根据自身体质决定加料
红薯大部分人都可以吃，养胆抗癌，既营养又减肥，不过拉肚子的要慎用
红枣养血养脾，但吃多了损齿，因为牙齿是骨骼的一部分，所谓“土胜克水”脾属土，肾属水
枸杞养肝益肾，是扶阳还是养阴自古医家争论不休， 但公认吃多了不好，有人说上火，也有人说助湿，身体没毛病可以稍微吃一点

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