心里美萝卜能炒着吃吗

心里美萝卜能炒着吃吗

萝卜里面含有丰富的维生素，因此一般心里美萝卜生吃最营养，这样不会破坏维生素。

心里美萝卜所含营养物质：

心里美萝卜富含维生素C、碳水化合物等。萝卜中的维生素A和维生素B以及钙、磷、铁也较丰富，此外还含有一种有助于消化的淀粉酶和多种营养素，能分解食物中的淀粉、脂肪，以利人体充分吸收。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。

心里美萝卜做法指导：

1、 萝卜适用于烧、拌、做汤，也可作配料和点缀。

2、 萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者

心里美萝卜能炒吗

可以。心里美萝卜富含维生素C、碳水化合物等。其中维生素C比一般水果还多。萝卜中的维生素A和维生素B以及钙、磷、铁也较丰富，此外还含有一种有助于消化的淀粉酶和多种营养素，能分解食物中的淀粉、脂肪，以利人体充分吸收。萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。

心里美萝卜能炒着吃吗 心里美怎么炒好吃

可以炒着吃，我觉得凉拌吃好。
[糖醋心里美]糖醋萝卜丝是年夜饭最爽口的一道小菜，也是本地各大饭店的一道爽口菜，色彩艳丽，酸酸甜甜，爽口解腻，开胃降脂。心里美萝卜含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀感，有助于节日期间减肥哦！常吃可降低血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
食材与明细:心里美萝卜半个,白糖60g,苹果醋120g
糖醋心里美的做法步骤
1. 心里美萝卜洗净去皮
 
2. 切片切丝
 
3. 切片后折成花样
 
4. 苹果醋备好，白糖入碗中
 
5. 加入苹果醋
 
6. 放入萝卜花
 
7. 放入萝卜丝
 
8. 腌制两小时以上
 
9. 装盘，漂亮的色彩，糖醋汁可以直接喝啦！
 
温馨小提示
浸泡的时间越长颜色月漂亮。

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