心里幻想出另一个自己要怎么办

心里幻想出另一个自己要怎么办

治疗幻想的方法有：

1、追究原因。首先需确认自己出现幻觉的原因是哪一种，是由于精神上的压力还是药物导致的；

2、释放压力。需要找到适合自己释放压力的方式，放下工作或者学习，外出游玩是一个很好的放松方式；

3、转移注意力。听音乐、做运动更是非常有效的办法，可以转移你的注意力；

4、找心理医生。心理医生也叫心理治疗师，他可以通过提问以及倾听来了解患者的内在问题，然后通过语言以及适当的建议让患者逐渐走出阴影；

5、进行仪器检查。如果上述方法都不能

我是不是一个内心很孤独的人？在以前的时候，我经常幻想自己心里有另一个自己，那个自己总是提示真正的我

弗洛伊德认为人可以分为“本我” “自我”和“超我”三部分，我们在现实生活中往往受三者的交互影响，其中自我的成分又多一些。亲不必惊慌，况且孤独是不可避免的，当你想该不该做一件事情的时候，就是判断力形成的时候。

你有没有觉得在内心深处有另一个自己？

人在各种制度的管制下，虽然表面上给人的感觉很温和，但是内心必然有一个自己深藏在心底。

就我而言，因为公司要求员工打扫卫生，我负责刚好是其中一个领导办公室，而且是客流量最大的一个，所以我每天都在努力打扫卫生，不敢有任何的懈怠。每天6:30下班，我打扫卫生最快也要15分钟，所以永远都要比别人晚走。

在别人眼中我貌似是卫生的标杆，甚至因为这个拿过奖金，甚至一个男同事在离开公司的时候曾说过：“有时候他挺恨我的，因为我卫生做得这么好，让他们觉得自己都不得不努力。”我曾经因为他的话迷惘过一段时间。

但实际上在我做到卫生标杆甚至温和的外表下其实也有另外一个我，真的不会有人天天喜欢打扫卫生，我也很想早点下班回家为自己做一顿饭，可是太多太多的因素，限制了我的这种想法，人家的卫生区不被关注，我的卫生区太显眼，领导和客户频繁出入的地方，我又怎么敢放松呢？所以我不得不努力做到很好。

所以我的理智时常告诫自己要做好，尽量不要出错，尽量不要爆发自己的小情绪，因为这样对自己的前途包括说各个方面都不好，可是很多时候在夜深人静的时候，我内心的另外一个自己却也时不时出来，因为目前这种生活根本不是我想要的生活，这样的生活让我觉得压力真的很大，我很多时候都是疲于奔命，甚至有种成全别人恶心自己的感觉。

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