心理卫生是什么

心理卫生是什么

心理卫生也称精神卫生，它是关于保护与增强人的心理健康的心理学原则与方法。

心理卫生不仅能预防心理疾病的发生，而且可以培养人的性格，陶冶人的情操，促进人的心理健康。心理卫生的内容是十分广泛的。不同年龄阶段，有不同的心理特点，心理卫生的内容也不尽相同。人在不同年龄阶段，各有一定的生理特点与心理特点，并且出现与之相联系的心理问题。根据不同年龄阶段的身心特点，有效地预防一些心理冲突的发生，及时地解决一些心理问题是个体心理卫生的主要目标。

什么是心理卫生？

心理卫生简单来说就是指心理的健康状态是否良好、正常。判断学前儿童是否心理健康并没有具体的标准，主要是从儿童的一些异常行为来作为他们心理是否健康的判断依据。例如：孩子总是说“不”，不听话，爱打人，抢玩具，认死理，怕生人，爱逞强，不爱说话，不自信，任性，自言自语，爱一个人呆在角落，不与人交流包括父母……等等的言行举止。这些行为都表明孩子的心理健康出现了某些方面的问题，有的孩子心理异常并不明显，随着发育成长入学会慢慢消失不见。有的孩子没有经过正确的心理疏导表现更加严重，甚至发展到抑郁症、自闭症一类的。

心理卫生是什么？

人体的健康不仅是指躯体生理上的正常，而且还应当有正常的心理健全的人格。我国的传统教育自古以来都倡导培养“体魄健全”的人，这里说“体”，就是指人的躯体或体格，“魄”就是指人的精神、心理或人格。一个人有健康的身体或强壮的体格固然重要，但具有健康的心理或健全的人格同样也是重要的。总之，只有体魄健全的人才能算是真正健康的人。一个人要达到“健康”的要求，单纯讲求生理卫生是不行的，还要讲求心理卫生。

心理卫生应该注意以下卫生。

适应环境，改造环境

心理健康的个体能在社会实践中取得正确的认识，以便作正常的有效的反应，对生活中的各种问题，不退缩、不幻想、不逃避，面对现实，以切实积极的方法给以处理，在一定情况下采取心理防卫措施以缓冲矛盾，取得转机。

自知、自爱

自知即是自己了解自己，能够正确地进行自我观察、自我认定、自我判断和自我评价。既不妄自菲薄、自我轻视，在社会生活和学习中退缩、畏惧，又不自命不凡。悦纳自己、爱惜保护自己，重视身心健康，珍惜自己的信誉和形象。自爱包括自尊、自信、自制。

良好的人际关系

正常的心理卫生应该有朋友来往，乐于助人，也能接受别人的情感和帮助，在和别人相处时持善意、热情、诚恳、宽容的态度。因此，能够与他人建立很好的人际关系。

积极劳动

人的大脑和各器官是在劳动中发展的，人的心理活动能力充分地发展也必须通过劳动实践。感知觉受剥夺、智能及肢体器官不被利用，人的整个心理能力都会明显降低。只有在劳动中通过才能的运用才使个体得到充分发展，从而使人增强自信心和体验到生活的意义。劳动不但可以加强个体与现实的联系，而且也可以使人摆脱过分关注自己的思想和消除不必要的忧虑。

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