军训必备什么大学军训女生(大学女生军训需要准备哪些物品)

军训必备什么大学军训女生

1、防暑防蚊药品。必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，花露水，还有防暑药，人丹，以及治便秘的药。

2、消炎药。皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。

3、合适的鞋子。鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚很容易会起血泡。如果不要求一定要穿军鞋的话，买双透气吸汗的。

4、几双吸汗的袜子。军训强度很大，没有时间经常洗，所以要多带几双。

5、厚鞋垫。提前买好，胶鞋鞋底很薄会硌脚，弄一层厚一点的，再弄一层软一点的能舒服很多。

大学女生军训需要准备哪些物品

大学女生军训需要准备的物品

1、防晒霜

9月虽让已经到了秋季，可是太阳还是毒的，女生的皮肤比较娇嫩，所以首当其冲的就是要做好防晒，涂防晒霜的时候要注意，不要光涂脸部，暴露在外面的脖子和手也不要忽略，这样可以有效的避免皮肤被晒伤。

2、一个大号的水杯

炎热的天气加上大量的运动，我们会出很多汗，这时补水就很重要了，及时的补充水分可以避免中暑，还能补充身体流失的水分。

3、准备好卫生巾

如果军训时正好赶上生理期，一定要备足卫生巾，并且军训运动量大，很可能导致经期提前或经量增多，如果感觉身体状况不理想一定要及时报告，不要因为不好意思而坚持。

4、准备好小药品

军训期间身体疲劳，很容易生病，所以要准备一下药品，感冒药，止痛药，腹泻的药，还有准备一些创可贴，以防万一。还有一种一定要准备的药，清嗓子的含片，军训的时候要喊口号，我们平时很少长时间的大喊，军训的时候拉歌喊口号都是需要嗓子的。

大学军训女生注意事项

1、女生们在军训是一定不要戴首饰，也不要留过长的指甲。一方面，军训中的教官们是不会允许你戴首饰留长指甲的；另一方面，军训的时间长，强度大，一些金银饰品会在军训过程中不可避免的.伤到自己，长指甲也会在军训中误伤自己或是他人，同时也不方便进行一些高强度的军训项目。

2、军训中往往会有一些娱乐项目和活动，例如，拉歌、看电影、篝火晚会等娱乐，而这些活动一般都会选择在晚上，一方面不能耽误白天的训练，另一方面晚上气氛好。但是，女士们要注意了，晚上有灯光的地方就会有蚊虫，因此，在举行这些活动之前一定要涂好花露水在去。

3、还有需要提醒女生们的就是，军训是一定要把钱财和一些贵重物品整理好，不要随便丢，因为军训大家都是把东西放到一起的一个空地上，难免会有人弄丢自己的东西，有贵重物品一定要整理好，要么锁在寝室，要么自己看管好，一旦弄丢了，是找不回来的！

大学军训需要预备的物品

1、防蚊药品，蚊虫叮咬剂，特别是晚上都要军训的，带花露水，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效。

2、消炎药，准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮。

3、维生素C片、钙片及各种营养品，比如维生素功能饮料、红牛啊、营养快线之类的。军训期间，体能消耗是相当大的。

4、西瓜霜之类的润喉含片，军训时经常会有拉歌之类的活动，那就放开唱吧，唱就放声吼，乐就仰天笑，当然也容易造成嗓子嘶哑。

5、针线包，军训难免大量运动，衣服破了等等，裤裆破了是常有的事情，针线包就派的上用场了。

6、其他药品

感冒药，创可贴之类的常备小东西。

止泻药，很多同学都市去外地上大学，很容易水土不服，拉肚子是常有的事。

止痛药，女生经期用的哈。

7、多准备几套内衣内裤，太热了，经常需要冲澡，衣服有时候来不及洗或者要穿了却没有干。

8、少量食物：压缩饼干、咸菜、牛肉干等之类以备不时之需。

新生军训注意事项

保护喉咙

军训都知道每天都要喊口号，虽然每次教官都会说到，再大声点，再真的不能那么卖命亲，喊坏了喉咙是你自己的事，做到尽力就行，不要太卖力。所以要保护好自己的喉咙，随身准备润喉片

避免拉伤

军训时候都要运动，对于暑假期间长期缺乏运动的童鞋一定要注意运动前做下热身运动，避免幅度过大导致拉伤。

注意补水

军训的时候喊得口干舌燥，运动的时候也会脱水，休息的时候一定要注意补水，绝对不能喝活水，有细菌容易拉肚子。

小心磨脚

军训期间说长不长说短不短，在军训时候一定要保护好自己的脚，避免穿新鞋，新鞋一般都会磨脚，如果没有要求穿军鞋的话，最好穿运动鞋帆布鞋之类的。在军训期间脚脱皮磨伤是件很痛苦的事情，想想再加上汗水，啧啧啧啧~

按摩肌肉

军训开始前几天每天军训完后，洗刷干净后可以和童鞋之间相互按摩下手臂腿部肌肉，不然第二天肌肉会很酸痛，影响军训。

睡眠充足

每天军训完都是很疲惫的，所以一定要早早入睡，提高睡眠质量，有午休时间的话，最好午休一下，要有足够的睡眠时间，才能有足够的精神面对接下来的军训。

军训得吃饱

军训期间吃饭都是集体一起吃的，吃的是那种大锅饭，平时挑食的童鞋一定不能挑三拣四，忍一忍一定要吃饱了，否则没有力气继续军训，并且每顿吃不饱抵抗力就下降，营养缺失，军训容易晕倒。

盘起头发

军训的时候经常都是在户外烈日下进行的，如果是长发的童鞋一定要盘起来，不然汗流浃背的时候是不好受的，头发盖住不仅显得没精神并且头发闷在脖子上容易氧还会长痱子。

不逞强

军训期间比较辛苦，有些童鞋身体抵抗力差撑不住，记得不要逞强，有什么不舒服的地方记得跟教官说下，注意休息。

跟教官关系不要太好(勿喷)

可能很多人会觉得这样不好吧，但是我们都知道教官军训结束就会离开我们，感情太好的话，倒时候会舍不得而难过。

保持积极的心态

有的人军训一开始就不舒服了，因为他不喜欢军训，建议童鞋们保持一个积极乐观的心态去面对军训，军训过程中就不会觉得那么辛苦，希望懂得在苦中作乐哦。

军训注意事项及要求

请同学们做好以下准备，你们会很轻松的度过军训的。部分语言可能说得较为严重，请不必太在意！军训为人身毕竟之路！下面的经验在今后其他较为严峻的场合中也能适用，如登山、徒步远行、野营，甚至在势不可挡的自然灾害中也可以用得上。

1、军训时间暂定于9月9日至9月13日，为期5天，军训操练、汇操、食宿都在二职校校园内。每天出操四次，分别为：早操，上午训练，下午训练，晚上训练。

2、学校医务室地点为2号教学楼2楼。

3、建议携带小毛巾擦汗，最好不要用纸巾。同时可准备的物品为：防晒霜（SPA30左右）、蚊不叮。

4、手机等贵重物品随身携带，到训练地点统一存放。

5、军训时用发卡把流海别起，长发女生统一要求马尾，不能盘发，不能使用定型剂！以免出汗后流海刺激皮肤和眼睛。

6、为避免晒伤皮肤以及尽量减少紫外线对皮肤的上海，服装为运动型长袖长裤类型的运动装，若校服不能及时到位，建议大家穿着原初中学校校服，若新校服到位，请注意保持服装的干净。不能穿着牛仔裤。

7、鞋子以运动鞋、布鞋为主，切勿穿着皮鞋、凉鞋、拖鞋。为了防止摩擦产生水泡，请穿着棉袜或运动袜，切勿穿着丝袜。

8、军训第二天早晨会感觉全身肌肉酸痛，请不要担心，3天之内必定消失。若想避免出现此类症状，可在军训前一周适当锻炼身体，比如跑步，跳跃等有氧运动，适度的逐渐加大强度。若没有做好准备工作，那么在第一天的所有军训项目结束后，轻柔小腿10分钟，切忌不要洗过热的热水澡，以温水为宜，此举可减轻第二天的酸痛症状，但是也只是减轻。若想不出现任何的酸痛症状，请同学们提前一周开始锻炼身体。

9、若由于鞋袜不适引起脚上起水泡，别慌张，视情况而定看是否需要挑破，只要不影响走路得话就放那别动，身体会自行吸收，挑破更疼。

10、保证充足的三餐，特别是早餐，不能吃过量，不能少吃，更不能吃宵夜。因为在运动量大之后，肠胃功能减弱，特别在夜间。军训期间饮食以清淡为主，但是一定要保证足够的蛋白质（肉类），切忌辛酸辣食品，更不能吃麻辣、鸡爪等垃圾食品。

11、军训时一定要准备水杯（非一次性），学校会为大家配置桶装水，尽量不要购买瓶装水。若长期习惯饮用开水的同学务必提前告诉班主任，切忌冰水！军训中休息时间，不能因为非常口渴而大量饮水，正常来说应该在3口以内（200ml）。

12、若不是必须，不要戴眼镜，更不能戴隐形眼镜及美瞳！若一定需要，请使用普通眼镜。

13、军训结束后，不要马上吹风扇及空调，要待身上的汗水自然挥发后，再好好享受风扇或空调给你带来的丝丝惬意。更不能马上游泳、洗冷水澡，轻则感冒发烧，重则性命不保！

14、清凉油、风油精可以预防中暑，但是不要等到中暑的时候才使用。应该在军训前，适当擦拭在太阳穴上。中暑后的先兆症状是：面色苍白、嘴唇发白、出冷汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、心跳加快、全身无力。若出现以上症状，必须立刻报告教官或老师，停止军训！

重要提醒：

军训期间切勿投机取巧耍小聪明，因为军人有鹰一般的眼睛！

军训期间切勿顶撞教官，因为军人不会受到教师法的约束！

军训期间切勿和教官发脾气和撒娇，因为军人的使命就是服从命令！

军训期间切勿作为逃兵，因为在在军人眼力，逃兵只能有一个下场，那就是子弹！

军训带什么东西女生

1.大件类被褥、鞋子、衣物，按照学校所在地天气带就行，这是大学的基本用品，不多赘述2.护肤类高倍防晒（不要选择喷雾）、卸妆用品（水油膏均可）、温和的洗面奶、舒敏的护肤品、水乳有基本的保湿补水功能就行。军训长时间暴晒，皮肤比较敏感，不要使用功效类护肤品。3.特殊衣物吸汗的贴身衣服（多带几件）、一次性短裤（可能没时间洗衣服）、软鞋垫、吸汗的袜子，如果允许穿自己的鞋的话，可以带两双舒适的运动鞋。4.洗护用品军训一天下来，身上比较粘腻，需要用清洁力比较强的沐浴露、适合自己发质的洗发水。军训可能时间比较紧，尽量选择作用时间比较短的发膜（比如某一分钟奇迹）。洗衣用品尽量选择洗衣液或洗衣凝珠，无论是使用公用洗衣机还是手洗，都比肥皂和洗衣粉要方便。如果需要使用公用洗衣机的话，建议买一瓶衣物消毒液5.其他小件一条皮带（军训发的裤子可能不合身）大水杯（要注意补水哦）多带皮筋和一字夹（军训要求扎起头发）吸汗发带（可以避免汗水流进眼睛）止汗露（腋窝出汗可以用）素颜霜（爱美女生早上短时间打扮）小电扇（休息时间可以拿出来吹一吹）清凉贴（可以贴在身上，但出汗会掉下来，不太建议）