卡拉宝功能饮料对人的好处和坏处

卡拉宝功能饮料对人的好处和坏处

卡拉宝功能饮料对人的好处是：

提神醒脑，有抗疲劳功效，使人的思维变得更加敏捷；预防心血管疾病，含有肌醇和牛磺酸，有助于去除肝脏中脂肪，同时增强心肌收缩力，增加血液输出；补充能量，含多种维生素且参与肝糖原的转化使糖分分解释放能量；促进生长发育，含有多种人体必须氨基酸，调节人体代谢平衡，加速骨骼生长，促进生长发育；活血作用，饮用后往往会心跳加速，血流速和流量都增加，提高机体的运氧能力，起到一定的活血效果。对人的坏处是：

失眠，含有咖啡因晚上的话就会引起失眠；增加心脏负荷，含有促进肾上腺

想知道大学生可以经常喝卡拉宝功能饮料吗？会不会有什么不好的影响？

现在，大学生无论是生活还是工作压力是越来越大，很多都是处于亚健康状态，大学生也越来越意识到健康的重要性。逐渐开始崇尚健康的生活方式，选择健康的食品、饮品，这种观念的改变，也使的碳酸饮料的市场需求不断下降，茶饮料、鲜榨果汁饮料和功能饮料开始受大学生的青睐。

大学生群体可以适当的去引用卡拉宝功能饮料,但要适量饮用. 功能饮料过多摄入会对身体造成损害.

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基本功能: 在服用完功能饮料，会让疲惫或犯困的人感觉到又有动能和精神了，主要是功能性饮料中咖啡因起了作用，它是一种中枢神经激动药，能够临时性地赶跑睡意并恢复精力。倘若同学们经常性许多 的摄入含有咖啡因的功能饮料，反而会具备抑止实际效果，使中枢神经经常性处于激动状况，没有睡意。

过多摄入的危害:

功能性饮料带有较多钠等原素，大家若不在欠缺微量元素的状况下长期性服用，会提升身体压力，造成 心脏负载大，血压上升等。

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多喝易造成营养不良, 功能饮料含有的糖分会抑制摄食中枢，导致饱感，影响进餐和食物的消化与消化，时间长了，便会造成 营养不良、脱水等。

功能性饮料中含有的糖和酸主要成分是柠檬酸钠和抗坏血酸，这二种酸性物质会浸蚀牙表层的牙釉，危害口腔健康，还会继续造成 牙掉色。

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但也并非没有好处:

功能饮料最主要的成分是水，饮用后可以补充身体因运动和生命活动所消耗掉的水分、糖、矿物质，对维持体内的水、电解质平衡有一定作用。饮料中含有糖量高，可以带来能量，还有二氧化碳，能够起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内的热量，起到降温作用。

但建议各位同学还是要少饮用, 白开水才是最好的饮料.

功能饮料的好处和坏处

功能饮料运动饮料、能量饮料和其他有保健作用的饮料。长期喝功能饮料有好处也有坏处。

一、好处

功能饮料最主要的成分是水，饮用后可以补充身体因运动和生命活动所消耗掉的水分、糖、矿物质，对维持体内的水、电解质平衡有一定作用。饮料中含有糖量高，可以带来能量，还有二氧化碳，能够起到杀菌、抑菌的作用，还能通过蒸发带走体内的热量，起到降温作用。

二、坏处

功能饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等，会对人体产生伤害。饮料中含有较多的糖分，如果经常饮用容易使人发胖。饮料中含有的酸性物质会软化牙齿，是造成龋齿的最重要的饮食来源。饮料中含有的大量二氧化碳在抑制细菌的同时，对人体内的有益菌也会造成抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是一下子喝得太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，造成胃肠功能的紊乱。另外，饮料还会影响身体对钙的吸收，导致骨质疏松。