考试时怎样才能发挥最好

考试时怎样才能发挥最好

1、既要充满信心，又要适度焦虑。应树立信心，学会自我激励，永不言败，这是走向成功的精神力量，至关重要；

2、既要专心致志，也要科学作息。科学作息，就是不熬夜学习，注意劳逸结合，这样就能始终保持一个清醒的高速运转的大脑；

3、既要有进取心，也要有平常心。奋进、拼搏、发愤，保持平常心，适当给自己减压，心态越平和，考试时发挥得就越好；

4、既要惜时读书，也要学会交流。 考前时间紧迫，既要抓紧分秒时间读书学习，也要学会适度交流。同学间适度交流进行感情沟通，是十分重要的，同

考试时怎样才能发挥最好？

要想在考试中发挥出自己的最佳水平，就要在考前和考中做好以下工作。

考前用功，考时才不会发懵。在考试前，首先要把所考的内容范围弄清楚，以便开展有针对性地复习。复习时最忌讳的是目标不明确，眉毛胡子一把抓，费力而无功。其次要把重点内容弄通弄透，达到烂熟于心的程度。

在考试中，要充满自信，沉着镇静。拿到试卷后先浏览一遍，做到心中有数，然后再按先后顺序做题。遇到实在不会做的题要隔过去，要把会做的题保证做对，不能因疏忽大意而丢分。

在考前的一个晚上，可以适当做做简单题适应考试的感觉，以便第二天考试快速进入敏锐的状态。前一天晚上的头等大事就是要放轻松，睡个好觉。考试感觉更好，自然也题做得更顺，成绩自然就更高了。
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在考试当天，要定好闹钟，在考试开始前几乎一个小时到达考场，确保不错过考试时间。很大程度上，并不是迟到不够时间写，而是心理的偏差，导致考试心情不平稳，成绩下降。
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考试当天，考试可能用到的文具要提前准备好并且确保是正牌，可以通过电脑扫描。在更改答案时一定要慎重，经验告诉我们，一般情况下的更改答案往往是错误的。
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建议的工具：两支以上的签字笔、正牌2B铅笔、橡皮、套尺、圆规。
矿泉水、纸巾、万金油、提神用品、外套、舒适的衣服鞋子
一定都要准备齐全，更有利于考场的发挥。
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保持信心，有一点点兴奋感。
考前背背公式、单词。保持好的状态，是好成绩的必要保证。
兴奋感，让考试的思维更加活跃，增加好成绩的概率。
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在考后，如果考得很好也要保持平静，考得不太好也要放下。避免对下一个科目造成不良影响。对任何事情都做到平静从容，才是真的“大将风范”。

考试如何超常发挥

考试超常发挥的办法如下：

1、仔细看题

拿到试卷后，千万不要急着做题，把题目通读一遍，防止漏题的同时更要了解试卷的整体结构，看整份考卷的题数比例，我们对于已经掌握的范围会比较有信心，这也是先看题目的意义所在。

2、自信心

“自信心是成功的第一要诀”（爱默生语）。“自信心是成功的基石”（拿破仑.希尔语）。有了自信心，就能咬定目标不放松，就能百折不挠，百练成钢。不怕困难，不怕挫折和失败，充分发挥聪明才智，排除一切干扰，冲破重重艰难险阻，去夺取优异成绩。

3、自我减压

情绪是思维的“催化剂”。思维能力可通过情绪的调节，而显现更高效应。人也会显得更聪、更能干。积极情绪可以使人精神振奋，想象丰富，思维敏捷，富有信心。

消极情绪使人感到学习枯燥无味，考试如同上刀山，想象贫乏，思维迟钝，心恢意懒胆怯保守，愄手愄脚，固步自封，退缩不前。考生需要的情绪是积极、乐观、沉着、冷静、谨慎、紧张适度等。

4、调控好情绪

心理学认为，适度的紧张有助于提高注意力和思维的敏捷度，有助于提高答题效果，有利于考试的正常发挥。紧张过度则会对考试有相反作用。紧张度不足则会降低答题效果。所以，考生一定要保持适度的紧张。

5、正常作息

考前保证充足睡眠，蓄精养锐去迎接高考是非常必要的。挑灯夜战，以牺牲睡眠时间去进行题海战术是得不偿失时。殊不知题目浩如烟海，你再做一年、两年也做不完。

头天睡眠不足，第二天大脑就处于半休眠状态，思维就处于抑制状态，结果复习无效率，考试就发呆。但也不能走另一极端，认为考前要松手大休一周，停止复习，专调心态，这也会适得其反。

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