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考研最后十天如何调整心态太浮躁

时间: 2023-03-06 16:33:10

考研最后十天如何调整心态太浮躁

考研最后十天如何调整心态:

1、考研最后十天心态浮躁是很正常的,不应过于忧虑,一定要树立自信,毕竟自己已经辛辛苦苦努力复习了很长时间,自己现在已经很有实力了;

2、可以采用一些方法技巧克服浮躁,比如深呼吸、做瑜伽等;

3、可以多和朋友们出去走走,适当放松一下心情,一定要劳逸结合。

如何抚平夏日考研复习浮躁感?

在漫长的备考复习过程中,谁都会产生浮躁心理或畏难情绪,尤其是在七八月份,烈日炎炎,如果没有一个好的复习环境,同学们的情绪会随着高温变得更加烦躁,而要面对即将开始的强化复习,往往会觉得复习时间不充分,更加会产生畏惧困难的情绪。面对这种情况该怎么办?下面猎考考研为2015考生提供两种考研复习方法以供参考。
方法一:时间折合法
假如,你遇到一件不情愿做而又必须做的事情,那么,就将其简单折合为所需要的时间,然后再评价付出这个时间的难度,通过这样的转化就可以过滤掉或屏蔽掉原有的负性情绪。
你该下楼取报纸了,却又懒得做,想拖延。这时,不妨采用时间折合法,"下楼仅仅需要两三分钟的时间,这么点时间闲着也是闲着,倒不如下楼当作运动,锻炼一下。"
学习英语的时间到了,可你还是不想动,想多休息一会儿。可以这样告诉自己,"看一篇英语短文也就需要十分钟左右,如果用这十分钟来看电视,看不到什么东西就过去了。不就是十分钟吗?就用来学习英语吧,这么短的时间学习起来也不会累。"
通过这样的转化,行动就会在没有太大压力的情况下发动起来,坚持一下,慢慢就养成了良好的学习习惯。久而久之,学习甚至会成为一种生活的需要。
方法二:重新解释法
有的时候,困难之所以成为困难,是因为我们先将其定义成了困难。
当年,苏轼兄弟要参加考试,考前感到非常紧张,问父亲怎么办。苏洵呵呵一笑,说道:"你们只当去看大戏。"当时,看戏是苏轼兄弟最喜欢的休闲娱乐活动。于是,兄弟俩抱着这种心态,轻装上阵,结果成绩斐然。
其实,考研也是如此。有的同学比较偏科,极不喜欢某一科目,但偏偏这一科目又是必考的。怎么办呢?把这个科目重新解释一下,心态或许就会大为改观。你不喜欢英语,喜欢玩电脑游戏,因为你觉得游戏比较刺激,富有挑战性。这个时候,你不妨将英语重新解释一下,将其当作一种游戏,告诉自己,不就是另一种文字游戏吗?我一样可以玩得转。抱着这样一种游戏的、挑战的心态去学习,你会感到轻松自信许多。
不论遇到怎样的困难,既然选择了考研,就一定要尽全力去为梦想拼一把,好好调整自己的状态。整个过程,猎考考研将一路陪伴,助您成功!

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考研最后一个月怎么调整心态

考研最后一个月首先是心态上一定要稳住,行百里者半九十,到这一步了,最重要的就是稳住心态。

1、摆正心态,一定要淡定。

不要问身边的人复习的情况,也不要太在意他们的学习进度,重点关注自己,接下来如何提高效率,该把时间重点放到哪些科目,哪些部分等等。

2、保障好学习环境。

尽量避免生活中其他的干扰因素,学校的期末……脱产备考的租房问题……甚至与身边的人际关系等等,保障一个良好的学习环境到最后。

3、调整作息。

很多人一看最后一个月,拼命学吧,忽视良好休息的重要性,黑白颠倒等等行为都是会影响学习效果的,千万不要用学习时长骗自己,效率才是最重要的!必要的休息能够保证学习的状态以及健康,身体是革命的本钱,这个就不用多说了吧!要成为研究生的人,一定要照顾好自己!

4、考前准备好考试的必需品。

身份证、准考证等等,预定酒店等等,提前安排好了不慌张,极个别的例子,考前丢了身份证等等,考试忘带准考证等等,希望都不要是看到这里的你!

5、回顾重点。

考前总会觉得自己什么都没复习好,但其实,自信一点,认真复习一段时间的,其实都有一定的基础了,但是为了避免随着时间遗忘了一些内容,所以考前记得回顾一下各科目的重点:数学的错题、英语核心词汇、准备的英语作文模板、专业课的重点考点等等。

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