考研最后十天如何调整心态太浮躁

考研最后十天如何调整心态太浮躁

考研最后十天如何调整心态：

1、考研最后十天心态浮躁是很正常的，不应过于忧虑，一定要树立自信，毕竟自己已经辛辛苦苦努力复习了很长时间，自己现在已经很有实力了；

2、可以采用一些方法技巧克服浮躁，比如深呼吸、做瑜伽等；

3、可以多和朋友们出去走走，适当放松一下心情，一定要劳逸结合。

如何抚平夏日考研复习浮躁感？

在漫长的备考复习过程中，谁都会产生浮躁心理或畏难情绪，尤其是在七八月份，烈日炎炎，如果没有一个好的复习环境，同学们的情绪会随着高温变得更加烦躁，而要面对即将开始的强化复习，往往会觉得复习时间不充分，更加会产生畏惧困难的情绪。面对这种情况该怎么办?下面猎考考研为2015考生提供两种考研复习方法以供参考。
方法一：时间折合法
假如，你遇到一件不情愿做而又必须做的事情，那么，就将其简单折合为所需要的时间，然后再评价付出这个时间的难度，通过这样的转化就可以过滤掉或屏蔽掉原有的负性情绪。
你该下楼取报纸了，却又懒得做，想拖延。这时，不妨采用时间折合法，"下楼仅仅需要两三分钟的时间，这么点时间闲着也是闲着，倒不如下楼当作运动，锻炼一下。"
学习英语的时间到了，可你还是不想动，想多休息一会儿。可以这样告诉自己，"看一篇英语短文也就需要十分钟左右，如果用这十分钟来看电视，看不到什么东西就过去了。不就是十分钟吗?就用来学习英语吧，这么短的时间学习起来也不会累。"
通过这样的转化，行动就会在没有太大压力的情况下发动起来，坚持一下，慢慢就养成了良好的学习习惯。久而久之，学习甚至会成为一种生活的需要。
方法二：重新解释法
有的时候，困难之所以成为困难，是因为我们先将其定义成了困难。
当年，苏轼兄弟要参加考试，考前感到非常紧张，问父亲怎么办。苏洵呵呵一笑，说道："你们只当去看大戏。"当时，看戏是苏轼兄弟最喜欢的休闲娱乐活动。于是，兄弟俩抱着这种心态，轻装上阵，结果成绩斐然。
其实，考研也是如此。有的同学比较偏科，极不喜欢某一科目，但偏偏这一科目又是必考的。怎么办呢?把这个科目重新解释一下，心态或许就会大为改观。你不喜欢英语，喜欢玩电脑游戏，因为你觉得游戏比较刺激，富有挑战性。这个时候，你不妨将英语重新解释一下，将其当作一种游戏，告诉自己，不就是另一种文字游戏吗?我一样可以玩得转。抱着这样一种游戏的、挑战的心态去学习，你会感到轻松自信许多。
不论遇到怎样的困难，既然选择了考研，就一定要尽全力去为梦想拼一把，好好调整自己的状态。整个过程，猎考考研将一路陪伴，助您成功！

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考研最后一个月怎么调整心态

考研最后一个月首先是心态上一定要稳住，行百里者半九十，到这一步了，最重要的就是稳住心态。

1、摆正心态，一定要淡定。

不要问身边的人复习的情况，也不要太在意他们的学习进度，重点关注自己，接下来如何提高效率，该把时间重点放到哪些科目，哪些部分等等。

2、保障好学习环境。

尽量避免生活中其他的干扰因素，学校的期末……脱产备考的租房问题……甚至与身边的人际关系等等，保障一个良好的学习环境到最后。

3、调整作息。

很多人一看最后一个月，拼命学吧，忽视良好休息的重要性，黑白颠倒等等行为都是会影响学习效果的，千万不要用学习时长骗自己，效率才是最重要的！必要的休息能够保证学习的状态以及健康，身体是革命的本钱，这个就不用多说了吧！要成为研究生的人，一定要照顾好自己！

4、考前准备好考试的必需品。

身份证、准考证等等，预定酒店等等，提前安排好了不慌张，极个别的例子，考前丢了身份证等等，考试忘带准考证等等，希望都不要是看到这里的你！

5、回顾重点。

考前总会觉得自己什么都没复习好，但其实，自信一点，认真复习一段时间的，其实都有一定的基础了，但是为了避免随着时间遗忘了一些内容，所以考前记得回顾一下各科目的重点：数学的错题、英语核心词汇、准备的英语作文模板、专业课的重点考点等等。

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