为什么苹果不宜晚上吃(为什么苹果不宜晚上吃？)

为什么苹果不宜晚上吃

对肠胃功能差的人来说，入睡前吃苹果，不利于消化。肠胃功能差的人睡眠时胃肠蠕动减慢，增加了食物在胃内的残留时间，食物发酵，会产生泛酸，流口水等情况。

这个时候吃苹果，不仅会影响消化，而且会增加胃肠及肝脏的负担，增加胃酸的分泌，长期这样，就会引起消化系统疾病。

为什么苹果不宜晚上吃？

对苹果不宜晚上吃的分析如下：

对肠胃功能差的人来说，入睡前吃苹果，不利于消化。因为肠胃功能差的人睡眠时胃肠蠕动减慢，增加了食物在胃内的残留时间，食物发酵，会产生泛酸，流口水等情况。还会增加胃肠及肝脏的负担，增加胃酸的分泌，长期这样，就会引起消化系统疾病。

晚上不宜吃苹果的说法传了很多年了，但是并没有科学依据。一天中无论是早、中、晚，不管什么时间段，吃苹果对健康都是有好处的。如果是早上吃的话，相对来说补充的维生素的效果最好。

果酸损伤牙齿 通过医生的解答我们知道了其实并不是晚上吃不好，而是入睡前吃不好。

水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。

入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

为什么晚上不能吃苹果

苹果是水果王，多吃对身体好，每天吃一个苹果，保持这个习惯可以远离病痛，但是很多人也听说过晚上吃苹果不好，但是大部分又不太知道是什么原因，这里来告诉大家为什么晚上吃苹果不好。 那么到底适不适合晚上吃呢，下面我们就来了解一下。
苹果是水果王，多吃对身体好，每天吃一个苹果，保持这个习惯可以远离病痛，但是很多人也听说过晚上吃苹果不好，但是大部分又不太知道是什么原因，看了下面给大家的详细介绍，你就会明白了。

在医学研究上发现吃苹果最好的时间是上午吃，在两餐之中吃比较妥当，饭前一个小时或者饭后两小时吃苹果比较好，当然下午也可以吃，因为苹果在上午吃从个人感觉上特别的神清气爽，对于心情好，晚上吃的话，对于肠胃不好的人士不利于健康的，在晚上最好不要吃凉性的水果类。
苹果的果胶纤维素可以吸收细菌毒素，有助于养颜，顺肠道，对于便秘的人很适用，对于便秘严重的人就空腹吃两个苹果，效果很不错的在养生上有很大的作用。

晚上胃不好的人，空腹吃苹果，苹果酸会和胃酸起化学反应，容易导致胃病，还有吃苹果要在饭后一小时，如果一吃饭后就吃苹果也是不利于消化的，因为苹果中含有的鞣酸和食物的蛋白质结合后不利于消化，容易胃胀,所以在养生上不建议晚上吃苹果。
关于苹果为什么不能选择在晚上食用的这个问题，详细大家看了上面的这篇文字以后就了解了吧，苹果最好在白天吃，而且饭后两个小时是最好的时间，如果空腹吃的话很容易出现胃酸分泌过多，而且会导致胃病，不建议晚上吃，大家要记住哦。

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