嗑瓜子有什么坏处

嗑瓜子有什么坏处

1、瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。

2、长期嗑瓜子瓜子壳会大量的带走人们的唾液，而大量的缺乏唾液会对人的生命健康都是有威胁和害处的。

3、吃太多瓜子容易加重肝脏负担形成脂肪肝，还会有瓜子牙。

4、而且葵瓜子所含热量很高，偏胖的朋友尽量少吃。

吃瓜子有什么坏处？

瓜子除含丰富的蛋白质外，还有油脂，大量食入不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。
一部分血脂可通过糖异生作用转化为葡萄糖，升高血糖。另外，嗑瓜子时，唾液会因粘附在瓜子壳上被吐出而损失。
唾液过多流失，会导致口腔溃疡、牙龈炎、龋齿、消化不良等病，而且还使味觉迟钝，食欲减退。唾液有助于清除口腔内的食物残渣，减少细菌繁殖和发酵的机会，并能保护口腔粘膜，糖尿病患者一旦发生口腔溃疡，则很难痊愈，所以，吃葵花子时，最好用手剥壳，切记不能一次吃得太多。
瓜子，又叫瓜子儿。它的种类较多，有葵花籽、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。
国内的叫法普遍指的是葵花籽，葵花籽是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。

很多人喜欢嗑瓜子，嗑瓜子对身体有哪些危害？

瓜子就是瓜的种子，一般只炒熟了做食品的矮瓜子，西瓜子。因为瓜的种类不同，所以瓜子也有很多名字，例如我们比较常见的就是葵花子，海瓜子，西瓜子，南瓜子。

瓜子既能够作为零食，还能够作为制作糕点的原料，同时瓜子也是高档健康油脂的原材料。可以说瓜子本身就有着非常高的营养价值，因为瓜子里面有非常多的维生素，蛋白质，油类。

很多人在饭前饭后，闲暇时光，或者是节假日都喜欢嗑瓜子。研究表明，嗑瓜子是可以增强人的消化功能。这是因为瓜子的香味刺激到了舌头上的味蕾，让舌头保持兴奋状态，而这种状态会传递到消化器官上。各种消化酶的唾液，胃液等分泌就会相对来说更旺盛。饭前喝是利于消化食物，饭后磕则是能够解腻。

再加上一般的葵花籽和西瓜子都有非常丰富的蛋白质，脂肪，锌等微量元素。而且瓜子味甘，性平。再加上瓜子本身就是瓜的种子，所以它里面所含的营养物质非常多。而如果让你直接吃这种营养物质，你可能会非常抵触，而制作成瓜子可以选择口味。那么在不知不觉当中，你就会摄入这些营养物质进入到体内。

刚刚说了个瓜子的好处，但是经常嗑瓜子也是有坏处的。首先，嗑瓜子多了，会消耗大量的唾液和胃液，容易引起口干。再加上嗑瓜子时，空气会进入肠胃当中，从而导致腹胀，腹痛等消化不良的现象。

其次瓜子属于炒货，需要猛炒才能又香又脆，但是吃多了这些东西就容易上火，会出现口腔溃疡，口疮等疾病。再加上瓜子与舌头反复摩擦，容易造成舌头疼痛起泡。并且有些瓜子当中会含有香料，而一些酱料当中含有黄樟素，摄入过多会引发肝脏病变。并且患有胃病，肝病，以及肝功能异常，高血脂患者都不宜食用瓜子，会引发病情加重的情况。再者，经常用牙齿嗑瓜子，可能会损伤我们的牙釉质。

所以瓜子虽好，但是我们要克制。尤其是小孩子，不要吃太多上火的东西，可能会导致身体不舒服。