学生下午上课瞌睡喝咖啡好吗

学生下午上课瞌睡喝咖啡好吗

利大于弊。

好处：

1、咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

2、咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

3、咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

缺点：

1、饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过

喝咖啡对上课犯困有用吗

喝咖啡对上课犯困是有用的。
咖啡能提神主要的作用是因为咖啡中富含咖啡因。咖啡因会影响人体脑部、心脏、血管、胃肠、肌肉及肾脏等器官的功能。
适量的咖啡因会刺激大脑皮层, 促进感觉判断、记忆、感情活动, 让心肌机能变得较活泼,血管扩张, 血液循环增强, 并提高新陈代谢机能。
咖啡因也可减轻肌肉疲劳, 促进消化液分泌。这就是喝咖啡有提神作用的原因。

高三了，但上午下午上课都要打瞌睡，想喝咖啡提神，问下什么时候喝咖啡好？每天每次多少好？或者除了喝咖

喝咖啡提神是咖啡因在起兴奋神经的作用。按咖啡因的含量来算，一天应不超过400克一杯（因为浓淡的差异，不好确定。很多算法是按200毫升咖啡含100毫克咖啡因），即最高的量就是400毫克咖啡因（低于成人的最高安全量）。
因为咖啡因的兴奋作用也有个体差异，这个要喝了试一下，还知道什么时候喝好。一般下午后都不喝的，因为，咖啡因作用最长可以延续六小时，弄不好会影响睡眠。
不过真正的问题在于，咖啡也是有适应性的，过一段时间咖啡因的作用就会降低，你得加大剂量才能起维持清醒的作用。一般推荐的方法首先是调整作息时间。