苦荞麦能和燕麦一起煮粥吗(燕麦片和苦荞早餐能不能一起煮粥，谢谢！)

苦荞麦能和燕麦一起煮粥吗

苦荞麦与燕麦两者不相克，燕麦是一种低糖、高营养、高能食品，性味甘平，能益脾养心、敛汗，有较高的营养价值，苦荞麦性味苦、平、寒，有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用，有调节血糖、血脂，改善心脑血管微循环等功效。

苦荞燕麦粥的做法如下：

一、主料：

苦荞20克，燕麦米70克，即食燕麦15克。

二、辅料：

油适量，盐适量，水1200毫升。

三、做法：

1、苦荞燕麦头一天晚上浸泡；

2、第二天

燕麦片和苦荞早餐能不能一起煮粥，谢谢！

可以，不存在营养削弱作用。但是你既然是煮粥，那么煮燕麦片就可以了，苦荞早餐奶却不能经受高温的。将牛奶温热至60摄氏度以下，而后倒进煮好的麦片粥锅内，闷上片刻（不要再开火了），倒出来就可以吃了……

苦荞燕麦粥的做法

苦荞香米口感清醇荞香，食疗营养、安全可靠，长期食用不仅有益健康，是三高（高血糖、高血压、高血脂）人群的必备主食，也是我们日常生活的理想食品，更是改善饮食结构、老少皆宜的健康绿色食品。
苦荞燕麦粥的做法:
1.准备食材，大米、燕麦、苦荞香米
2.将大米、燕麦、苦荞香米以5:3:1的比例混合；
3.淘洗一遍；
4.待水沸腾后，加入淘洗好的食材，煮制沸腾，小火煮20分钟；
5.熬制的浓稠一点，早晨暖暖喝一碗，胃里舒服的。

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