来姨妈了喝什么粥好

来姨妈了喝什么粥好

红糖小米大枣粥，材料小米50克、大枣5粒、枸杞5粒、红糖适量，做法，小米洗濯洁净，红枣去核洗濯洁净，直接切成小片，把准备好的食材一起放入电压力锅中，参加适量净水按煮粥档，煮好后的粥参加红糖和枸杞搅拌匀称即可，功效缓解月经期间不顺应症状；黄芪鸡汁粥，材料，重1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克，做法，将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥，功效益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者；猪肝粥，材料猪肝，羊肝，牛肝，鸡肝，均150克，大米100克，葱、姜、油、食盐各

大姨妈养生粥的做法大全

【黑芝麻红枣粥】调理美白不能少

食材：

黑芝麻20g，干红枣25g，冰糖10g，大米150g。

做法：

1)黑芝麻下入锅中，用小火炒香，研成粉末，备用。

2)大米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

3)红枣洗净去核。

4)锅中加入1500毫升冷水，放入大米和红枣，先用旺火烧沸。

5)然后改用小火熬制，待米粥烂熟。

6)调如黑芝麻以及冰糖，再烧煮片刻，即可食用。

【红豆百合粥】排出身体的多余水分

食材：红豆50g，百合50g，大米100g

做法：

1)大米提前一晚泡好备用。

2)大米洗净，百合洗净。

3)锅里加水放入红豆，置火上，大火烧开，转小火，煮至微烂。

4)放入大米，小火煮至红豆和大米熟。

5)放百合，再煮2分钟即可。

【姜汁薏仁粥】让你一整天都暖暖的

食材：干姜10g，艾叶10g，薏仁30g，大米100g

做法：

1)锅中放凉水，薏仁和大米洗净后放入锅中，大火烧开然后转小火煮至微烂。

2)煮粥食用另一小锅，干姜、艾叶洗净后放入小锅，加入少许凉水，大会烧开后小火熬制。

3)小锅中汁液颜色变深气味浓郁时即可关火，将干姜和艾叶的残渣捞出。

4)将制好的姜汁加入薏仁粥中，再熬制20分钟即可。

月经过多

淡菜猪肉粟米粥

【组成】淡菜50克，瘦猪肉50克，粟米100克。

【制法】将淡菜用温水浸泡半天，淘洗干净后与淘洗干净的粟米、瘦猪肉一同人锅，加1000克水，先用大火烧沸，再转用小火熬煮成稀粥。

【功效】 滋阴调经，补肝肾，益精血。

【用途】适用于月经过多。

【用法】月经前日服1剂，连服5～10剂。

月经先后无定期

当归益母草粟米粥

【组成】当归15克，益母草15克，大枣10枚，粟米50克，红糖20克。

【制法】把当归、益母草除去杂质，洗净放入沙锅或不锈钢锅内，加600克水，浸泡1小时;用大火煮沸后改用小火煎30分钟，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。

药渣加500克水，煮法同前，得200克药液，为二煎。大枣、粟米拣去杂质，淘洗干净，放人锅内，注入头煎、二煎药液及清水共500克。将锅置大火上煮沸，再换小火熬至米化汤稠成粥，加红糖，稍煮即成。

【功效】 补血调血，活血止痛。

【用途】适用于气血亏损所致的月经先后无定期。

【用法】每日2剂，分早、晚热服，10日为一个疗程，可连服二至三个疗程。因血热阴虚、湿热蕴结所至月经不调者不宜服用。

经行面部痤疮

海藻双仁粥

【组成】海藻15克，海带15克，甜杏仁10克，薏苡仁60克。

【制做】将以上前3味加适量水，煎煮药汁，去渣后与洗净的薏苡仁一同熬煮成粥。

【功效】 宣肺化痰消痤疮。

【用途】 适用于经行面部痤疮。

【用法】早晚分食，连服2l天为一个疗程。

经行乳房胀痛

陈皮薏苡仁芡实粟米粥

【组成】陈皮16克，薏苡仁、山药、芡实各30克，粟米100克。

【制法】将粟米淘洗干净，与陈皮、薏苡仁、山药、芡实一同放人锅中，加适量水煮粥，待粥将成时调入白糖，再煮二三沸即成。

【功效】 行气健脾，燥湿化痰。

【用途】适用于经前乳房胀痛。

【用法】日服2次，温热食用。

经行头痛

薄荷叶粟米粥

【组成】薄荷叶10克，粟米100克。

【制法】将薄荷叶洗净，加200克清水，煮成100克，去渣取汁;另将粟米淘洗干净，加800克清水，煮为稀稠粥，待粥临熟时对入薄荷汁，再煮一二沸即成。

【功效】疏散风热，清利头目。

【用途】适用于经行头痛。

大姨妈来了可以喝黑米红豆粥吗？

可以。

经期的时候用户可以放心的吃黑米，因为黑米可以有效的帮助女性改善缺铁性贫血的问题，所以说尤其是在经期的时候女性很容易失血过多，所以在这个时候经常吃一些黑米就可以起到缓解的作用。

黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能，黑米中的黄铜类化合物能维持血管正常渗透压，减轻血管脆性，防止血管破裂和止血。

扩展资料：

吃黑豆注意事项：

1、用户要注意黑豆不宜与牛奶、菠菜、豆浆、四环素、蓖麻子、厚朴、龙胆、五参等同食。服用甲状腺素药物时，也不宜食用黑豆。因为豆类食品能抑制甲状腺素的产生。

2、吃黑米时，则不能服用四环素。因此黑豆黑米粥时就不宜吃这些东西了，一定要注意了，否则会引起严重的后果。

3、黑米粥若不煮烂，不仅大多数招牌营养素不能溶出，而且多食后易引起急性肠胃炎，对消化功能较弱的孩子和老弱病者更是如此。因此消化不良的人不要吃未煮烂的黑米。

4、黑米性平，味甘，火盛热燥者不宜食用。对于黑豆，小孩不能多食。

参考资料来源：-黑米红豆粥

参考资料来源：-经期

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