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羊奶的好处和坏处

时间: 2023-03-09 15:33:17

喝羊奶的好处:

1、羊奶中的钙、磷的含量比牛奶略高,还有丰富的蛋白质、维生素等成分,比牛奶更容易消化,可以起到补钙作用。

2、羊奶中含有丰富的维生素和免疫因子,能够补充人体日常所需的营养,起到强身健体的作用。

3、羊奶中镁元素比较丰富,而镁是舒缓压力不可缺少的物质,每天喝杯羊奶,可以帮助舒缓精神压力。

喝羊奶的坏处:

1、羊奶中带有一定的膻味,有些人喝的时候会出现反胃的情况。

2、羊奶中叶酸含量比较少,孩子长期只喝羊奶容易发生巨

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