篮球求高手指点抢断技巧

篮球求高手指点抢断技巧

1、对对手进行紧逼：每个球员都有自己习惯的运球手，仔细分析他的运球动作，且紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

2、抓住最佳时机：对方企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然快速的伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到球，没准你

打篮球里的背身单打和强打（强吃）有什么技巧？我强打他们总被抢断，请高手指点下！

持球阅读防守，如果防守队员偏向你身体一侧，可选择转身突破，也可以选择跳投，你背身持球~（保持之前不运球）
用背部靠他~用点力~
他会给你推力的~
这样他下盘低了~你可以转身跳投~
2右转身
右脚轴心脚~！左脚90度转一下~再90度转一下~这个时候你是正面对筐的的！
双脚起跳投篮~或者靠一下~右转身右手抱她一下~你就钻的篮筐下面了~（前提是你得会狂下得分）—
—``
左转身靠右转身
需要多变~晃完了右手抬高了递向篮筐就能得分了~

打篮球如何才能加强抢断能力？

第一，学会观察，在空闲时间可以看一下篮球比赛，看一下他们在运球和传球这个过程中有哪些漏洞，可以反复来看这一场比赛，尤其是对抗比赛，看久了之后，就会在自己的脑海中形成记忆，自然而然的自己就有这种意识，然后做出判断，什么时候可以去抢断了。在这里我温馨提醒一下，我们先不要看非常有知名度的比赛，比如像NBA这种国际比赛，因为这里的选手肯定是高水平的，球员在比赛过程中很少会出现破绽，你看再多遍也看不出来，所以你可以先看国内的低水平赛事。

第二，反应能力，既然是抢断的动作，那肯定是必须要有速度，首先就是脑子要反应快，然后再是身体反应快，这个就是要我们在平时生活中有意识地去锻炼自己的思维敏捷性，久而久之，就会在第一时间里做出判断，然后身体再去抢断。

第三，下手速度，这个重点说的是手腕的力量，和反应能力一样，这个也需要在生活中加强训练，比如对手腕进行负重练习，拿着球对墙面反复进行接触或者对着球面进行变向练习，刚开始不要用力过度，要不然会造成拉伤，根据自己的训练程度来加量，这样长期的手腕训练就可以提高出手的速度。

第四，知己知彼，百战不殆，简单的说就是你要去了解你的对手，根据对方进攻球员的进攻来决定自己使用什么样的技术，要不然就是对牛弹琴，不仅没有抢断，还会暴露自己的不足，如果对方的运球技术和速度都不行的话，我们就可以在他运球的时候去掏球，对方由于运球不够熟练，球就非常容易得掉了，如果对方的运球技术你第一时间找不到任何破绽，就不要轻易的去抢断，要不然不你就很容易被他过了，这就需要提前观察好他的进攻套路，然后提前做好预判，再去行动。

打篮球时,抢断对方球该注意什么?

打篮球时，想要成功的抢断对手的球，需要注意：
第一，要对对方进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼对方最习惯的一侧，迫使对方背对着自己，同时也背对着篮筐。
第二，一旦对方转身背对自己，就应紧紧贴住，并稍稍下蹲，这样可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
第三，只要对手伺机传球，便可以下手。虽然自始至终对方都保持高度警惕，防止球被捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴或者要寻找突破口从而突破自己，对方总会有一瞬间无法对自己集中注意力，要注意这个瞬间，用手猛地去掏球。
更需要注意的是，抢断的很多动作比较危险，很容易被裁判吹成犯规，也很容易失位从而被对方轻易突破。因此，最好先将球捅掉，即使无法得到皮球，起码也是对对手的干扰。
抢断球也需要下功夫苦练，可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。

大家在打篮球的时候，抢篮板技巧有哪些呢?

打篮球需要很多方法和技巧。如果你熟练掌握这些方法和技能，那么你的技能基本上是可以的。篮板是篮球比赛中更重要的一部分。哪些？篮板球是快速而准确的。如果你这么做，你就能成功地夺回篮板。接下来，我们来学习篮球的篮板技术。

1、卡位置。

当每个人都抢到篮板时，牌自己的位置非常重要。这次取决于个人的篮球意识。敌方人员紧紧跟在他后面，他们必须站在前面，挡住抢篮板的对手。在你身后，这是非常有利的反弹。当然，对手也会挤压你。你必须时不时地移动，张开双腿和双手，用身体挡住对手，但是不要用肘击对方，或者推人犯规，注意时间起跳。

2、判断一个好的篮球运动。

这取决于个人的感觉。当然，如果篮球在画面里，绝对不可能。当你连接到球并且没有进入框架，你必须依靠你自己的感觉。第一件事就是要快。速度是快的，慢的，等等，所以人们可以发现它一步更快，并采取行动第一。

3、掌握起跳的时机。

当篮球弹出框架并即将落下时，此时重要的一点是掌握起跳的时机。应该不会太快。跟着球的感觉走，不要太慢。如果速度太慢，敌人已经抢先一步了。要得到反弹，这必须从各个方向看，反应必须是第一。

4、注意其中的技巧。

这是你抢篮板球的时候，尤其是在低身的情况下，你要和一个高个子男人争抢篮板球。小个子赢得了速度和弹跳。此时，在判断篮球落地准确性的方向时，可以采用拔球技术，用手将球拔给自己的队员，而不是试图接住球，或者可以在第一时间轻轻地拔球，然后自己抓住球。这个过程可能是这样的，需要几个转盘才能完成。

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