篮球突破上篮老是不进怎么办

篮球突破上篮老是不进怎么办

正确投篮方法：

1、投篮时用手指尖发力，篮球最后离开手指尖。可以把指尖当做顶点，指腹当做支撑板。在投篮时指尖用力将球拨出去，使球旋转，注意不能让手心挨球。

2、投篮时，眼睛一定要盯着篮筐，瞄准好目标，同时用余光去留神左右两侧有无阻拦者，然后调整位置找最佳时机投向篮框。

3、准备投篮时，要让脚跟离地。因为这样可以迅速通过前脚掌聚力起跳然后传导，才会有爆发力。投篮虽然靠手，但更依赖于脚和身体，所以要用我们的脚尖发力，一直到出手投篮。

4、投篮时，要保持良好

篮球速度变快了 上篮上不进了 怎么办？

速度快了是突破速度快了，但最后一下上篮的动作要慢下来，速度快了很容易用力过猛，平时打板能进的点也不进了，所以最后一下要缓和一点，平时看球赛的时候你可以注意观察下，
职业运动员上篮的时候完成进球的动作时动作都是舒缓的，协调的

为什么上篮上不进！``篮球基本功蛮好！``速度蛮快！~`

上篮时候速度快没错，但在起跳后身体是处于上升的姿势，要把所有的力量用在脚跟腰部上，从而使身体达到平衡，但在球离手的时候球会由于身体的惯性会往前冲，身体速度过快就会使球在撞向篮板的瞬间由于速度过快而反弹回来，所以在手脱离球的瞬间手腕要有个向上同时向后的上挑动作，这样能减轻球的惯性，但球撞想篮板的位置要抓准，离篮筐过左或过右的时候手腕同时还要加上旋转的力量，球在离篮筐左边的时候手腕要把球想右方旋转，反之则反之..这样才能提高上篮命中率！！！

上篮突破后经常进不了球

我估计你协调力量不够，178cm 69kg 对抗后动作的稳定性降低的严重，如果单纯说上篮问题的话，可以注重下利用球的侧向旋转和篮板的摩擦，比如在场地的左侧右手体前变相，左手突破半个身位，2步右手上篮时可以降低你出破时选择的切入角度，至于说怎么练习运球瞬间的连贯性那办法就是球性的练习了，不停得练习运球了，
晃过别人后要稍稍做调整才可以突破，情况应该是你习惯顺步突破，可以多练习交叉步突破的脚步，网上有很多交叉步突破的视频，对于右手球员来说，左手的交叉步突破尤其重要，还有个动作很好学而且很实用，时艾弗森的变向后跳步落地单脚起跳上篮前提是提前变向的幅度要大
还有建议你还是打前锋吧，多练习接球后跳投，178cm 69kg打得分后卫没前途，除非你有飞一般的脚步和金刚不坏之身希望能帮到你

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