跳步是突破摆脱防守的方法,是指进攻球员在最后一次运球之后,顺势起跳,持球落地,结束本次运球的行为,本质上属于三步上篮的前两步,因此跳步后可以停下来,甚至可以进行双脚不离地的假动作。
如果持球瞬间单脚在地,跳起后要么另一只脚先落地,要么双脚同时落地。不得右脚起跳右脚先落地,也不得左脚起跳左脚先落地。另外,只要持球瞬间单脚在地,落地后就没有中枢脚,即任意一只脚不得再跨一步。换句话说,大部分的跳步,落地之后不得进行旋转。
跳步实际是一个停球动作,在运球中跳步,在跳步中完成从运球到持球的过程。
跳步急停分两种,两只脚先后落地和同时落地的区别。
后者起跳时可以是单脚或双脚,前者起跳必须双脚起跳,然后两只脚先后落地,如果单脚起跳再先后落地就正好走了两步而没有形成上篮,球还在手里,属于走步违例。
跳步的要领一定记住要双脚同时落地,这样落地后可以以任意一脚为中枢脚,使跳步后的衔接动作有了更多的选择余地,更加多样化。
跳步通常都是持球前的动作,跳步之后也几乎都是将球拿起,也就是说跳步并不是运球动作,因此不存在什么过肩的概念。就算过肩了,跳步后你也不会再拍了,也不会吹你二次运球的
不要被人误会走步,最重要的是跳步之前不能双手抓到球
要在你跳起来的同时再去抓球
一边跳步又两种;
一种是跳起来后
双脚着地
可以停下来
任意脚做中轴脚
另种是跳起来后
单脚着地
跳起来后
脚步就像上篮的脚步一样
右手上篮
就右脚先着地
同样左手上篮就左脚先着地
但上篮不能停下来
这你应该是知道的
看看这个视频就应该差不多了
http://www.tudou.com/programs/view/OppTba3ck4c/
http://www.tudou.com/programs/view/0Bwcm_8Bk4k/
http://v.ku6.com/show/9slPBoPiT2mvWWRi.html
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