劳伤是怎么样的(在华佗论病理药方中是如何解释劳伤的？)

劳伤是怎么样的

劳伤，中医指因过度劳累而引起的内伤。包括劳力过度、劳神过度和房劳过度三个方面。

劳力过度：主要指体力劳动负担过重，时间过长，得不到应有的休息，积劳成疾；劳神过度：主要指长期思考用脑过度，劳伤心脾，损伤肝血。出现心悸、心烦、失眠、多梦、头晕、健忘、纳呆、腹胀或呕吐、泄泻，久则血气日消，肌肉消瘦，神疲，四肢无力等状况；房事劳伤：主要指房事不节，使肾精亏损。一般表现为：腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，健忘，消瘦，或性功能减退，阳痿，早泄，遗精，滑精，不育，或白淫，闭经，崩漏，不孕等。

在华佗论病理药方中是如何解释劳伤的？

劳者，劳于神气；伤者，伤于形容。饥饱过度则伤脾，思虑过度则伤心，色欲过度则伤肾，起居过度则伤肝，喜怒悲愁过度则伤肺。又风寒暑湿则伤于外，饥饱劳役则败于内。昼感之则病荣，夜感之则病卫。荣卫经行，内外交运，而各从其昼夜。始劳于一，一起于二，二传于三，三通于四，四千其五，五复犯一。一至于五，邪乃深，真气白失，使人肌肉消，神气弱，饮食减，行步难，及其如此，则虽有命，变不能生。故《调神气论》曰：“调神气，戒酒色，节起居，少思虑，薄滋味者，长生之大端也。”诊其脉，甚数，甚急，甚细，甚弱，甚微，甚涩，甚滑，甚短，甚长，甚浮，甚沉，甚紧，甚弦，甚洪，甚实，皆起于劳而生也。

腰肌劳损怎么形成的？

我以为腰肌劳损是因为长期疲劳造成的，可后来才知道还有其他因素。之前在一次检查中医生告诉我有腰肌劳损，我还很纳闷，觉得我一个壮年怎么会得腰肌劳损，于是从多方面了解了一下，原来是长时间伏案工作，坐的东倒西歪，导致腰肌持续紧张，长期局部刺激引起无菌性炎症，此外过度劳累、长期负重或腰部外伤都会导致腰肌劳损。在中医的观点里是劳伤积损，或者外感风寒湿邪，导致气滞血瘀，经络不畅，气血不通，不通则痛。当时医生让我用的是骨通贴膏，可以舒筋活络，消肿止痛，逐步缓解腰痛。敷了一段时间，感觉腰部能自由活动了。 希望百度回答能帮到%

过度劳累伤身体，积劳成疾所致的劳伤该怎么办？

随着人们生活节奏的日益加快，过度疲劳已经成危害现代人健康的隐形杀手。在不知不觉中，人们往往就会因为过度劳累，积劳成疾。那如何摆脱疲劳的状态，医治“劳伤”呢？

合理饮食。因为工作忙碌，压力巨大，现在人的饮食都很不规律，而且营养失衡。没时间做饭甚至没时间吃饭，只能靠外卖解决问题。合理饮食可以避免因为饮食不规律，营养不全面引起的身体不适，。尽量做到多菜少肉，低油少盐。多吃坚果，适量补充优质蛋白。

睡眠充足。保证充足而有质量的睡眠是缓解劳伤的主要手段。因为加班熬夜，压力大而失眠。无法好好休息就无法充满元气应对第二天忙碌的工作，降低工作效率又会延长上班时间，如此下去恶性循环。所以尽量合理安排时间，高效有序完成工作，尽量保证睡眠时间的充足。

适当运动。相关研究表明，运动时，大脑会产生内啡肽，它被称作“快乐元素”，能够使人精神愉悦，缓和消极情绪。所以，在长时间工作效率降低时，可以先停下工作，保证30分钟的运动，舒展身体，放松压力！用运动产生的“快乐元素”应对工作中的挑战。

身体是革命的本钱，当在高压下长时间工作时，难免会产生头疼，记忆力下降，食欲不振，情绪波动巨大的情况，这个时候可选择调整一下自己，让自己放松一下，用更好的状态迎接挑战。