药膳鸡汤不要反复加水炖,原因有:
1、水煮的次数多产生对身体有害的因素,损坏身体健康;
2、反复加水煮鸡会把鸡的营养煮流失,就失去了补身体的意义。
药膳鸡汤的做法:
材料:母乌鸡1只,明参50克,当归20克,黄芪50克,党参30克,莲子20克,山药50克,百合30克,苡仁50克,红枣30克,枸杞10克。
步骤:
1、乌鸡整理过后过沸水;
2、将已过沸水的鸡放进炖锅中,加入快满锅的水,大火烧沸后放入明参,当归,黄芪,党
1、鸡汤熬到一半不可以加水。那样会使鸡汤香气全部跑走。
2、可以加些冬瓜、蘑菇之类的吸油的东西一起烧,就感觉不到油了,这次我加的酸笋,酸笋的酸味是自然形成的,清淡开胃爽脆,能够很好的中和汤内的油味,增加汤的鲜亮适口和鲜美度。
3、不能用炒菜的锅烧,炖鸡汤必须是砂锅。
4、炖汤时要大火烧开后改成小火炖,水一次加足,中间绝不开锅加水,尤其是沸腾前的那十几分钟,如果开盖就跑气咯。
5、可加参须、枸杞子、红枣等增色补益,我家正好有芡实与红枣、买了两根党参加进去了,味道更好。
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