为什么我的百米速度越练越慢了(为什么我100米越跑越慢)

为什么我的百米速度越练越慢了

有可能是锻炼方式和跑步方式不对造成的。可以通过以下方法调节：

1、跑前准备。跑步前建议做几分钟拉伸，让身体从静止进入活动状态并减少伤病的发生。

2、正确的跑步姿势。正确的跑步姿势对任何水平的跑者都是非常重要的，从一开始养成良好习惯可以避免伤病的发生并更好地提高自身水平。

3、跑后放松。运动后身体会产生乳酸，运动后做放松活动能够加速全身血流的再次重新分配，促进肌肉中乳酸的消除和利用，减少肌肉的延迟性酸痛，有助于消除疲劳。

为什么我100米越跑越慢

应该是结束后因为前面会消耗很大的体力，后边跑步是先要喝一口水，注意要一口水哦！如果喝太多的话，跑的时候就会胃疼。那喝完一口水之后静一静。要水完全到自己的肚子里，这样你就不会太累。还有！那在跑前运动一下自己的手脚。跑可以忍耐狂跑。在跑完后千万不要坐下要慢慢走走到不会急喘气为止。如果你爱运动，可以结束后经常锻炼你的脚力，注意不要拉上腿哦！每次坚持这样应该会较好些！ 加油哦！希望你能成功！

为什么我百米很刻苦训练 但是提的特别特别特别慢 几乎就等于没提 以前11.88练了一学期11.78

百米赛跑有的是速度啊，这个每个人的这个。体质不一样，好的，现在人就跑的快，赢的人就跑的慢了，你即使再靠谱，先天的条件先天的素质在那呢？科普不能不管事干事能管起作用不是很大呀。所以说，你看你有没有这个素质？这个体能啊，这个体能不是说客户训练就能够去备胎，这是一个人的一个人的一个人的天性的。所以呢，既然不适合百米赛跑就没有必要去参加这项了，你可能不适合百米赛跑的短跑lay你也许适合这个唱跑的。长跑可以了，考察一个人的耐力和速度，所以说你可以尝试着去训练一下这个长跑类的呀。

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