1、对心血管系统的影响:
对身体的影响是十分巨大的,心血管系统随机能正是在不断接受这样大的刺激的过程中,逐步得到提高的;
2、对呼吸系统的影响:
练习武术对呼吸系统的要求也是极高的,经常练武术会增强呼吸系统机能;
3、对神经系统机能的影响:
练习武术时要求身体各部肌肉协调配合,这些都锻炼了神经系统的机能;
4、对肌肉力量和关节柔韧性的影晌:
从武术专业学生和一般大学生的对比材料可以看出,背肌力量(山羊挺身持续时间)要
1、提高素质,健体防身,武术套路运动其动作包含着屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位几乎都要参与运动。
系统地进行武术训练,能使人的身心都得到全面锻炼。实践证明,对外能利关节,强筋骨,壮体魄;对内能理脏腑,通经脉,调精神.武术运动讲究调息行气和意念活动,对调节内环境的平衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有益。
2、锻炼意志,培养品德,练武对意志品质考验是多面的。
练习基本功,要不断克服疼痛关,磨练“冬练三九、夏练三伏”,常年有恒,坚持不懈的意志品质。套路练习,要克服枯燥关,培养刻苦耐劳,砥砺精进,永不自满的品质。
遇到强手克服消极逃避关,锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。
3、竞技观赏,丰富生活武术具有很高的观赏价值,无论是套路表演,还是散手比赛,历来为人们喜闻乐见。
唐代大诗人李白好友崔宗字赞他”起舞拂长剑,四座皆扬眉”杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》著名诗篇中有“昔有佳人公孙氏,一舞剑器动四方。观者如山色沮丧,天地为之久低昂”的描绘。汉代打擂台,“三百里内皆来观”。
都说明无论是显现武术功力与技巧的竞赛表演套路,还是斗智较勇的对抗性散手比赛,都会引人入胜,给人以美的享受,都具有根高的观赏价值。通过观赏,给人以启迪教育和乐趣。
扩展资料:
武术是古代军事战争一种传承的技术。习武可以强身健体,亦可以防御敌人进攻。习武之人以“制止侵袭”为技术导向、引领修习者进入认识人与自然、社会客观规律的传统教化(武化)方式,是人类物质文明的导向和保障。
武术,拥有消停战事、维护和平的实力。作为中华民族炎黄子孙的生存技能,中国传统武术伴随着中国历史与文明发展,走过了几千年的风雨历程,成为维系这个民族生存和发展的魂、和承载中华儿女基因构成的魄,止戈为武。武,是拥有维护自身安全和权益的实力。
我们修习武术,是让我们从身到心、由魂而魄得到提升而充满安全感,精壮神足,具有安然自胜的实力。这是我族历代沉淀而成、安魂守魄的法宝。
——武术
练武的好处 (一)提高素质,健体防身,武术套路运动其动作包含著 屈伸、回环、平衡、跳跃、翻腾、跌扑等,人体各部位几乎 都要参与运动。 系统地进行武术训练,对人体速度、力量、灵巧,耐力、 柔韧等身体素质要求较高,人体各部位“一动无有不动”,几 乎都参加运动,使人的身心都得到全西锻炼。实践证明,对 外能利关节,强筋骨,壮体魄;对内能理脏腑,通经脉,调 精神.武术运动讲究调息行气和意念活动,对调节内环境的 平衡,调养气血,改善人体机能,健体强身十分有益。 武术套路运动和搏斗运动,都是以技击作为它的中心内 容的,周贡通过武术锻炼,不仅能够达到增强体质的作用,而 且能够学会攻防格斗投术,特别是武术功力训练,更能发挥 技击的实效性。 武术的搏斗运动,通过次防技术练习,拳打,脚踢,快 摔等动作的运用,井在文字中互相扬长避短,攻彼弱点、避 彼锋芒,讲究得机,得时、得势,从而提高判断力和应变能 力。这无疑能提高人们克敌制胜和防身自卫的能力。尤其对 公安武警和边防指战员更有实际意义和作用。 (二)锻炼意志,培养品德,练武对意志品质考验是多面 的。练习基本功,要不断克服疼痛关,磨练“冬练三九、夏 练三伏”,常年有恒,坚持不懈的意志品质。套路练习,要克 服枯燥关,培养刻苦耐劳,砥砺精进,永不自满的品质。遇 到强手克服消极逃避关,锻炼勇敢无畏、坚韧不屈的战斗意 志。经过长期锻炼、可以培养人们勤奋、刻苦、果敢、顽强、虚 心好学、勇于进取的良好习性和意志品德。 “教武育人”贯彻在武术教习全过程中,“未曾习武先学 礼,夫曾习武先习德”,传统中始终把武德列为习武教武的先 决条件。武术在中国几千年绵延的历史中,一向重礼仪,件 道德,“尚武崇德”。诸如尊师爱友,包含了深刻广泛的道德 内容,互教互学,以武会友,切磋技艺,讲礼守信,见义勇 为∶不凌弱逞强等品德。激烈的攻防技术和人生修行结合起 来,是中国武术传统道德观念的体现。在社会的发展中,武 德的标准和规范也不尽相同,尚武而崇德不仅能很好地陶冶 憎操,还会大大有益于社会精神文明建设。 (三)竞技观赏,丰富生活武术具有根高的观赏价值, 无论是套路表演,还是散手比赛,历来为人们喜闻乐见。唐 代大诗人李白好友崔宗字赞他”起舞拂长剑,四座皆扬眉” 杜甫在《观公孙大娘弟子舞剑器行》著名诗篇中有“昔有佳人 公孙氏,一舞剑器动四方。观者如山色沮丧,天地为之久低 昂”的描绘。汉代打擂台,“三百里内皆来观”。都说明无论是 显现武术功力与技巧的竞赛表演套路,还是斗智较勇的对抗 性散手比赛,都会引人入胜,给人以美的享受,都具有根高的 观赏价值。通过观赏,给人以启迪教育和乐趣。 (四)交流技艺,增进友谊∶武术运动蕴涵丰富,技理相 通,人门之后会有“艺无止境”之感。群众性的武术活动,便 成为人们切磋技艺,交流思想,增进友谊的良好手段。随著 武术在世界广泛传播,还可促进与国外武术爱好者的交流。 许多国家武术爱好者喜爱武术套路,也喜爱武术散手,他们 通过练武了解认识中国文化,探求东方的文明。武术通过体 育竞技、文化交流等途径,在与世界各国人民友好交往中发 挥著越来越大的作用
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