薏米红豆粥冬天能喝吗

薏米红豆粥冬天能喝吗

红豆薏仁粥有祛湿养颜，清热消肿功效。

红豆薏仁粥材料：

薏米100克，枣干25克，赤小豆50克，白砂糖30克。

做法：

1、 将薏米、红豆以温水浸泡半日。

2、 用纱布将仙鹤草包好。

3、 大枣去核浸泡。

4、 将薏米、红豆、大枣一同放入锅中。

5、 加水煮成稀粥，最后撒上糖调味即可。

红豆薏米粥冬天喝了太冷，能加生姜吗？

不建议加生姜
1. 薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；
2. 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效；
3. 经现代药理研究证明，薏米有防癌的作用，其抗癌的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助治疗；
4. 健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病几率；
5. 薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引导起的赘疣等有一定的治疗作用；
6. 薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。[3]
功效
利水，消肿，健脾胃，补心。可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。
禁忌人群
孕妇及津枯便秘者忌用；滑精、小便多者不宜食用。
适宜人群
一般人都可以食用。
薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。

如何制作薏米红豆百合莲子粥？冬天可以服用吗？

所需原料x0dx0a原料：无心莲子10颗左右、薏米25g、红豆15g、糯米15g、百合15gx0dx0ax0dx0a做法x0dx0a1. 莲子、百合、红豆和薏米用水冲洗干净，浸泡半小时（浸泡节约后面煮粥的时间）。x0dx0a 2. 锅中加适量水，煮开（开水煮粥，熟的更快，也不会出现粘锅的现象）。x0dx0a 3. 放入泡好的莲子、百合、红豆和薏米。x0dx0a 4. 大火煮半小时，放入洗净的糯米（莲子、红豆和薏米要难煮一些，为了能同步熟，后放糯米）。x0dx0a 5. 中火煮半小时，开始用勺子搅拌（用勺子搅拌可以使粥煮的更均匀，也会使粥出稠）。 6. 煮出粘稠的感觉，盛出即可食用。 x0dx0ax0dx0a早晚餐均可服用，冬天热喝

冬天可不可以喝薏米红豆莲子百合粥

可以的。本品可以治疗烦躁失眠，调理脾胃、利水消肿的。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
原料：红豆，薏米，鲜百合，蜂蜜。
方法：将红豆、薏米淘洗2遍，放入砂锅中，加入足量水，煮开（红豆、薏米、水的量灵活掌握。如果是替代茶水饮用，那就多加些水），煮开后，关火，盖上砂锅盖子，焖40分钟左右。然后再度将水煮开，关火，盖上砂锅盖子，继续焖40分钟。如此进行2-3次即可。待稍凉后可以加入蜂蜜调味。

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