榴莲山药可以一起炖吗

榴莲山药可以一起炖吗

可以，但同时多食可能导致上火，可适量食用。

1、榴莲中含有大量的糖分和丰富的维生素，例如维生素A、维生素B和维生素C，可增强免疫力、开胃促食欲；

2、榴莲中含有人体必需的矿质元素，例如钾和钙，可维持人体各器官的正常机能；

3、榴莲中所含氨基酸的种类齐全，含量丰富，除色氨酸外，还含有7种人体必需氨基酸，为人体正常生命活动提供能量；

4、山药含有多种微量元素，其中钾的含量较高，可促进人体正常生长发育；

5、山药的药用价值极高，可益气养阴、补脾健

母鸡与榴连和山药能一起炖吗

母鸡、榴连、山药可以一起炖着吃，因为这些食品互相不相克且营养丰富，里面包含有人体所需的各种维生素、蛋白质、微量元素及矿物质等，有补血补气补肾、健脾养胃养颜的功效，特别适合老人妇女滋补养生

榴莲淮山煲鸡汤的做法

榴莲淮山煲鸡汤的做法

榴莲淮山煲鸡汤的做法，广东人一年四季都爱喝汤，所以创造了很多好喝的汤的煲法，既有营养又好喝，榴莲和淮山也是一款很适合煲汤的`材料，下面来看看榴莲淮山煲鸡汤的做法吧。

榴莲淮山煲鸡汤的做法1 淮山莲子煲鸡汤的做法

食材

鸡 半只

淮山药 100克

莲子 20克

食盐 3克

姜 5克

方法/步骤

鸡剁小块，淖去血水洗净血用

淮山洗净去皮切块，干莲子洗净用水浸泡30分钟，生姜去皮切片

一次把所有材料放入汤煲中

大火煮开后转小火1、5小时

食用前调入食盐

烹饪小技巧

1、最好选用野鸡

2、适量加点香油

榴莲淮山煲鸡汤的做法2 榴莲煲鸡的做法

鸡肉洗干净，加葱结、姜片和料酒，放入足够的冷水，煮开，撇去浮沫，然后把鸡肉捞出来。

把榴莲从壳里剥出来，用刀切下榴莲壳里白色的软的部分，切成大块。

焯水的鸡肉放进砂锅里，加入姜片和榴莲瓤，加入清水超过鸡肉3厘米左右，大火煮开后转小火炖1小时。

1小时后，加入盐，放榴莲肉和枸杞子，继续炖20分钟左右就好。

小贴士

榴莲肉如果比较熟比较软了就少煮一会儿，喝汤的时候，把榴莲肉戳碎一点，味道会更浓郁。

榴莲淮山煲鸡汤的做法3 榴莲壳煲鸡的做法

鸡洗干净，砍好

榴莲壳取白色的内壳，切小块汤会浓稠一点，大块清甜一点（大小自己决定）

起锅放油爆姜片，之后放鸡肉下去炒，给点料酒去腥，炒到鸡肉断生就行了

把所有材料放进锅里，加水，大火十分钟后转小火二十分钟。

最后加盐出锅

小贴士

1、鸡肉可以炒也可以焯水。

2、可以放点枸杞，因为家里没有枸杞了就没放。

怀山药能与榴莲一起蒸鸡吃吗?

怀山药能与榴莲一起蒸鸡吃
榴莲营养价值极高，含淀粉、糖、蛋白质，另含维生素、铁、钙等。因此榴莲在水果中有“一个榴莲抵得上10只老母鸡”之说。榴莲所具有的特殊气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。
鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉有益五脏、补虚亏、健脾胃、强筋骨、活血脉、调月经和止白带等功效。鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少 、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

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