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咏春拳的基本功要怎样练

时间: 2023-03-15 16:49:30

咏春拳的基本功要怎样练

咏春拳基本功的练习方法如下:

1、转马:用脚板转,要钳住,加上手法练习,如披肘等。

2、进马:擦着地而进,重心在后脚,先慢速,再快速练习。

3、退马:擦着地而退,重心在后脚,先慢速,再快速练习。

4、练习蛇形手:咏春拳的基本手。

5、连环拳:放松练,打出速度,练到一定程度劲力自然出来,再配合马步练。

6、练马力:可独脚站马步,练马力。

7、抓筷子:练指力、腕力、前臂力。

8、打蜡烛测功力:用掌和拳分别测功

咏春拳基本功要怎么发力?

其实练咏春不用力,说的是要放松这不是
外家
功夫
,要练出好的
体格
,而要的是
技巧
。以慢治快与
太极
相似。力从地起,用的是瞬间之力,好比鞭炮那样的迅猛。好好练祝你早日获得优异的成绩。谢谢!

咏春拳怎么练 基本功是什么?

从小念头练起,所有咏春实战的标准动作都在小念头里,小念头抻筋拔骨,延年益寿,同时也像一把尺子一样,规定了所有动作的标准性。
小念头一定要练到动作标准,比如冲拳轨迹,摊手的位置,摊手变膀手的方法,在过手实战中错一点都要挨打。
练习小念头的同时可以练转马,重点要体会把腰抽起来的感觉,转马时搭配偏身锤(破中手),转马摊打,转马耕打等。
然后是进马,退马,连续日子冲拳(日子冲拳是基础,轨迹一定要打对)
然后就是膀手冲拳,自己空练,最好有人陪着练。
上面这些如果熟练了以后就是寻桥什么的,不过要把上面的练好,两个人一起练进步快,练黐手,培养桥手的敏感度,和对手撞拳,锻炼桥手的硬度。
我在练习初期两只胳膊经常被撞的又青又肿,不过现在好了,两只胳膊像铁棍一样。
高级点的就是练习卸力,中国武术的核心都是“来留去送”,说白了就是不和对手斗力,这个练起来比较难,因为我们正常的反映都是斗力的,
就先说这么多吧,因为我也只练到这里,呵呵,中国国术每个3-5年不能小有成绩的,加油!

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