油炸食品吃多了怎么办怎样去油腻(油炸食品怎么快速脱油)

油炸食品吃多了怎么办怎样去油腻

油炸食品吃多了可以通过多喝茶、多吃醋、多吃菜、多吃一些菌类，都会慢慢的排除体内的油脂，关键是以后要少吃油。

下面有七个办法可以降低吃油量：

1、多了解吃油过多的危害，在思想意识上对“油大”产生重视。

2、多使用不黏锅、微波炉等，这样可少用一些润锅油，从而减少用油量。

3、改变烹饪方法，少用油炸、油爆、油炒、油煎，多用清蒸、泡拌、水煮涮等。

4、学会油量计算，一茶匙油大约十五克，每人每天不得超过二茶匙。

5、从月食用总量上加以控制

油炸食品怎么快速脱油

油炸食品放进脱油机，启动程序即可。

工作原理：采用机械离心的原理，通过内筒高速的旋转，将油甩出去，并进行收集。

脱油机分类：五金脱油机、食品脱油机、纺织类脱油机。

脱油机的特点：

1、避震安全。离合器启动，加速容易，延长电动机使用寿命。

2、精密测定，运转平稳，速度可根据脱油物而选择，符合离心效果。免用水泥机台和地坑，任意平坦放置，即可安心使用。

过年吃的太油腻怎么办

过年吃油腻的食物后，可以吃一些清淡易消化的食物，以及一些促消化的药物帮助清理肠道。
过年期间，大多数人群会有饮食油腻，饮食不规律，暴饮暴食的情况，可能会引起消化不良，出现不适症状，如恶心呕吐、食欲不振、腹胀等等，可以吃点清淡易消化的食物帮助清理肠道，如小米粥、面条汤、蔬菜粥，还可以吃点蔬菜水果，如芹菜、菠菜、红薯、香蕉、火龙果、山楂等。还可以配合一些促进消化的药物帮助缓解，常见的有健胃消食片、乳酸菌素片等。
在过年期间，选择食物的时候应荤素搭配，少吃油炸、烧烤类食物。应多样化选择常用食材，保持肉类、蛋类、蔬菜等均匀，可适量配以水果，满足人体对营养的需求。饭后可适当运动，帮助促进消化，注意规律作息，避免熬夜，过度劳累。

吃完油腻食物怎样解腻

吃奇异果

如果吃了太多油腻的东西，容易出现腹胀、消化不良的情况，奇异果能有效促进消化，能让蛋白质更快被人体消化吸收掉，可以帮助减轻因吃得过于油腻引起的腹胀症状。

吃苹果

苹果含有的果胶、钾很丰富，它能够帮助有效减少血液内的胆固醇，而且苹果还含有许多有机酸，这些有机酸能让胃部消化食物的速度加快，可以帮助很好地解除油腻。

吃橙

橙含有的维生素、纤维素都是比较丰富的，它对于消化能起到促进的作用，可以加快排便，从而排出毒素 ，吃得太油腻时可以适当吃点橙，对身体有好处。

吃山楂

山楂含有果胶，可以起到开胃助消化的作用，当吃得过于油腻时，不防可以多吃点山楂，能有效解除油腻，不过，如果胃不好，就不宜吃山楂。

吃芹菜

芹菜内的膳食纤维含量高，它能帮助降血压、血糖和血脂，因为吃得过于油腻容易导致三高问题出现，此时多吃芹菜是理想的选择。

喝茶水

吃得过于油腻的话，就要注意多喝温开水，以使油腻的东西能够更快被胃所消化，从而达到解油腻的目的，要是觉得开水不好喝，也可以泡茶喝，比如大麦茶、普洱茶都是不错的选择。

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注意事项

平时应注意不要吃得太油腻，对身体不好。

油炸食品怎么控制不油腻？

妙招1、掌握好油温。
首先，能让油炸类菜肴，外酥里嫩不油腻的，第一个妙招，就是掌握好油温。如果咱们炸一些，不挂糊的菜，比如炸鱼炸虾，那么咱们可以将油温升至七成热，一直开中火炸。如果咱们炸一些挂糊的类的菜肴，比如说炸藕盒，炸茄盒，那么，咱们就要先五成热油温将其炸至定型。然后再将油温升至七成热。再将原料放进油锅复炸，这样炸出的菜肴，外酥里嫩，色泽金黄，而且吃起来也不油腻，这一点，咱们大家一定要牢记。

妙招2、原料控干水分。
其次，还能让油炸类菜肴，外酥里嫩不油腻的，第二个妙招，就是要原料，一定要控干水分。咱们，很多油炸类的菜肴，炸完之后不酥脆，而且还经常容易炸烂，其实解决的原因很简单，咱们，大家一定要提前将原材料，控干水分，如果是炸虾仁炸鱼这些菜肴，咱们就一定要用干毛巾，将其包裹起来，攥干其中的水分，这样再炸出来的食材，才会外酥里嫩，而且不吸油，吃起来也不油腻，这一点，咱们大家也一定要牢记。

妙招3、炸完之后尽快吃。
最后，还能让油炸的菜肴吃起来，不油腻的，最后一个妙招，就是炸完之后要尽快吃。咱们大家也都知道，一些油炸类的菜肴，刚炸出来是最好吃的，如果隔的时间过长，那么就会回软。甚至有的原材料，还会往外渗油，吃起来会比较油腻

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