游览长城时要注意哪些问题(北京旅游注意事项)

游览长城时要注意哪些问题

1、八达岭景区内山路陡峭险峻，在景区内游览宜穿防滑的运动鞋。

2、景区内多石阶磴道，且有多处险段，游览时身体宜前俯，下台阶时尤需缓步。

3、在南楼景区内可以说是一步一景，在游览过程中边走边看，即分散注意力，又易失足，故需看景时不要走路，走路时不看景。

4、游客在景区内游览、摄影、摄像时请注意景区的安全提示标志和安全员的提醒，爱护景区一草一木，注意景区环保，听从管理人员安排，有困难及时与管理人员联系。

5、高血压、心脏病者，除随身携带必备的救急药品外，还

北京旅游注意事项

要带的：
1、现在北京天气早晚比较凉，如果游玩可以带上长袖外套
2、办理一张公交卡去哪里都会比较方便。
游览方面:
1、北京的前门，是老城区，离大栅栏、琉璃厂、天安门很近。前门有许多宾馆，良莠不齐
可先看看房后再决定。
2、前门街上有许多人问你是否去长城的，最好别搭理。他们是安排你去坐游x车，浪费时间。
如果只去八达岭长城，坐公交车到德胜门车站，坐919路郊区车可直接到。单程12元，挺舒适
的。长城上风大，秋季去，要多穿点衣服。
3、在北京，无论是出租车司机还是别的什么人，如果推荐去什么“皇家御庙”，千万别去。
其实是一个供奉东岳大帝的道观，道士倒没见着，纯属蒙人，把个百年老庙给糟蹋了。如果想
烧香祈福，雍和宫是个好地方。可坐地铁到达，藏传佛教的重要庙宇，租个讲解器，或听听导
游的解说，可学到不少东西。可欣赏的东东也不少，只是殿内不让摄影、照相。出来后，可去
国子监街转转，参观孔庙、国子监，门票便宜，古树参天。旁边就有网上推荐的戏楼胡同柏林
寺，可里面是许多单位，保安不允许参观，就别去了。
4天安门广场上，不要说政治性玩笑和作出不当行为。
5、游览故宫、颐和园时，景点大人多，要注意安全。
6北海公园、颐和园的湖面到冬天会结冰，玩时要注意危险。
7、参观毛泽东纪念堂、军博等，手机要关机，行为要文明，不得大声喧哗。8游长城要注意安全(尤其是冬天结冰)，量力而行。

徒步走长城，需要做哪些准备？带哪些物品？

徒步走长城需要先准备的是牢记爬长城注意事项。（罗列在后）爬长城需带的物品只需要一瓶矿泉水。
爬长城注意事项：
一、不要带太多的东西。爬长城是一项很消耗体力的运动，只带一瓶矿泉水即可。“野长城”未经允许不准攀爬，会有危险。
二、喜欢照相的人不要带太多的配件上去，只带三脚架即可。
三、要穿平底鞋或运动休闲鞋，千万不要穿高跟鞋攀爬，否则非常容易摔跤，弄不好会滚下台阶。
四、不要打逗嬉闹追逐玩耍。爬长城的过程中尽量保持安静，集中精力行走，不要边走边笑、打闹嬉戏，更不能大声歌唱，这样会无谓消耗自己的体能。一步一个台阶是最安全的。
五、老年人、儿童需要有人陪同，千万不要孤身一人攀爬，以免出现危险没人救助。
六、保持平稳的速度，最好的行走速度是走而不喘，脉搏尽量不要超过120次/分钟，全脚掌触地，从脚跟到脚尖位移，尽量保持匀速。刚开始可以放缓一点，让身体各个部位都先预热，有个适应的过程，5至10分钟后再加快步伐。
七、攀爬时途中短暂休息尽量控制在5分钟以内，不卸掉背包等装备，以站着休息为主，调整呼吸。攀爬60至90分钟后要长时间休息一次，休息时间为15至20分钟，应卸下背包等所有负重装备，先站着调整呼吸2至3分钟，才能坐下，否则会加重心脏负担。
八、喝水要以量少次多为原则，不要等口渴了才被动喝水。每次喝两三小口为好，太口渴了可以缩短喝水的时间，不要一次喝水太多，否则身体吸收不了，并且增加心脏的负担。
九、爬长城时如果突然觉得心跳加速、头晕目眩、耳鸣，不要继续攀爬，要坐下休息，如情况缓解可以继续攀爬，如情况严重应立即停止攀爬下山去医院。

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