花菜要怎么炒啊炒前用热水煮下么(花菜要焯水在炒吗 花菜焯水几分钟刚好)

花菜要怎么炒啊炒前用热水煮下么

炒之前可以用热水煮，更快熟。

一、材料：花菜、葱、姜、蒜。

二、制作：

1、将花菜用刀切成小朵待用。

2、将葱、姜、蒜切好待用。

3、把锅烧热，倒油，油热后倒入葱、姜、蒜炒香。

4、将花菜倒入锅用中火翻炒，边炒边盖上锅盖焖。

5、炒至花菜变色稍有些软，加盐、味精，撒入少许葱花即可起锅。

花菜要焯水在炒吗 花菜焯水几分钟刚好

蔬菜类一般都是觉得直接扔进锅里就可以了的，但是听说花菜要焯水之后在炒好一些，这是真的吗？花菜焯水的话需要焯多长时间的？
花菜要焯水在炒吗
其实在炒菜花之前，焯水这个步骤是非常重要的，菜花是应该要先焯水的，不管是炒白色的菜花还是炒绿色的花椰菜都应该要先焯水，这样做主要是两个方面的原因，第一是为了去除掉花菜的涩味，菜花会有一些涩味，如果不焯水直接就炒的话，口感可能并不是那么的好，有些人虽然知道菜花的营养价值高，但并不喜欢吃菜花，就是因为没有先焯水，导致菜花有一股涩味。第二是为了让菜花更容易熟。菜花本来就属于一种比较特殊的蔬菜，和其他蔬菜不一样，很多蔬菜下锅翻炒几分钟就熟了，但是菜花本身是不太容易熟的，焯水以后可以让菜花更容易熟，更容易入味，味道也更好吃一些。
花菜焯水几分钟刚好
花菜需要焯水2-3分钟。

在对花菜进行焯水时需要将花菜热水下锅，因为这样焯水的时间会更短，并且能减少花菜在焯水过程中营养成分的流失，还能让花菜的颜色更加的翠绿。

花菜富含膳食纤维、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物及矿物质等。其中胡萝卜素含量是大白菜的8倍，维生素B2的含量是大白菜的2倍。钙含量较高，堪与牛奶中的钙含量媲美。是含有类黄酮最多的食物之一。含有一种抗氧化剂异硫氰酸盐化合物。
花菜焯水的目的是什么
1、杀菌，由于菜花的特殊结构，花朵内部我们是用手清洗不到的，虽然我们用盐水浸泡过了，但是难免会清洗得不彻底。因此经过焯水这一步，可以很好的进行杀菌。同时可以将农药残余彻底去掉。

2、去“生味”，我们常吃菜花的话会发现，菜花中都有一种生味，而且比较大，如果不彻底去除的话，非常影响味道。经过焯水这个过程，就可以很容易地将菜花中的生味去除。

3、减少烹调时间，菜花是很不容易熟的，如果直接烹炒，需要很长时间才能炒熟。而且菜花这样的结构很难受热均匀，直到烹炒很容易造成外熟里生的现象。而且如果长时间烹炒，会使菜花变软，其口感会大打折扣。
花菜怎么炒

1.花菜摘成小朵，冷水下锅焯一下，捞出，用水投凉。洋葱切碎，西红柿切小块。

2.起锅热油，油温七成热，倒入洋葱炒香，再倒入西红柿，放入鸡精、糖。

3.放入花菜，加入食盐、酱油、水淀粉，搅拌均匀，出锅装盘即可。

炒花菜用热水焯吗

不需要，清炒花菜的做法如下：

主料：菜花250g

辅料：油适量、盐适量、尖椒1个、花椒6粒、酱油1勺、醋1勺、蒜瓣6个

步骤：

1、尖椒切块，蒜粒切片，姜切丝备用。

2、菜花掰成小块，然后用盐水加淀粉浸泡。浸泡十分钟左右。

3、浸泡后的菜花涮净后，锅里烧水，水开后焯菜花两三分钟。

4、热锅凉油，加入蒜片、姜丝、尖椒翻炒片刻。

5、然后放入焯好的菜花。翻炒两三分钟。

6、菜花快成熟时，加入盐、酱油、醋翻炒。

7、菜花熟透后装盘。