据有关资料统计,武术运动员有罗圈腿的多于一般人,原因是由于站马步桩后没很好地做放松运动,或长期带铅条缚沙袋等使双腿受力过重而又不注意形体保持,久而久之使膝关节局部组织形成适应性增殖固定,从而形成罗圈腿形腿。
要预防发生罗圈腿形腿,首先需要在练马步桩类易使膝关节外扭的运动或使双腿负重较大的运动后,做好放松整理运动。做法可如下:
1、压膝:直腿向侧方伸出,以脚掌内侧着地,另腿微屈支撑体重,与受压腿同侧手压膝关节外缘向内下若干次,两腿交替进行。
2、活膝:一腿支撑体重,
引言:刚出生的宝宝很喜欢蜷腿,宝妈们纠正了一下,他还是蜷着。这种情况就要考虑宝宝是不是罗圈腿。那么,宝宝是“罗圈腿”,该如何给孩子纠正过来呢?
一些老年人说,为了防止婴儿罗圈腿,小时候应该绑婴儿的脚。但这个方法绝对不能使用。 其实不满三个月的婴儿,脚向内弯曲是正常的生理现象,所以不必过度担心。
踢球变成罗圈腿要满足几个条件。
第一,踢球风格是玩技术的。
如果你是玩速度或者力量的那就不用担心这个问题。
如果你是玩技术的,那你的腿O型化程度一定程度上可以反应你的技术能力。
因为玩技术需要很多的腿部变化动作和转向动作,长期反复这些动作的话腿就会变成O型。
如果你在野球场上看到某个人是O型腿,那这个十有八九技术不赖。
或者还可以仔细观察技术型职业球员,像梅西,小罗,他们都是O型腿。
第二,要从小玩技术足球。
人的骨骼变形肯定需要漫长的过程,而且在身体成长期会有更直接的影响。
所以如果你是20几岁开始玩足球,那基本上不用担心这个问题。
三,可能跟人种有关系,黑人好像O型腿比较少,可能跟基因有关,又可能跟黑人的技术型比例少有关。
为什么踢足球的多是罗圈腿???
踢球变成罗圈腿要满足几个条件。
第一,踢球风格是玩技术的。
如果你是玩速度或者力量的那就不用担心这个问题。
如果你是玩技术的,那你的腿O型化程度一定程度上可以反应你的技术能力。
因为玩技术需要很多的腿部变化动作和转向动作,长期反复这些动作的话腿就会变成O型。
如果你在野球场上看到某个人是O型腿,那这个十有八九技术不赖。
或者还可以仔细观察技术型职业球员,像梅西,小罗,他们都是O型腿。
第二,要从小玩技术足球。
人的骨骼变形肯定需要漫长的过程,而且在身体成长期会有更直接的影响。
所以如果你是20几岁开始玩足球,那基本上不用担心这个问题。
三,可能跟人种有关系,黑人好像O型腿比较少,可能跟基因有关,又可能跟黑人的技术型比例少有关。
...
踢足球会不会导致罗圈腿
会导致,如果不重的,通过绑腿2到3月可有明显改观知道水滴石穿吗?我一个亲戚的朋友50岁学习打乒乓球打了1年天天打,最后近视300度居然好了还有听别人说的几十岁了练习翻腰的,坚持下来都练出来了只要毅力没什么练不出来的绑腿成功的例那就更多了,关健是有没有这个毅力,国旗班,阅兵村的战士要想站稳脚跟,直腿是第一要素。
O型腿成因很复杂,有后天和先天的原因,绝大部分与小时候缺钙,不良的姿势,踢足球绝对算O型腿的高危因素,有文章报道,足球运动员的O腿是正常人的,20倍,你可以观察足球运动员,基本上都是O腿。
关于锻炼目前稍微有作用的就是多种压腿动作,除此之外,基本上作用不大。
,如果你要纠正,就只有绑腿这个土方法,要不就是做手术。
你先看一下你是不是O型腿。
如果准确测双小腿的间距,标准方法是脚踝并拢,然后在放松状态下测双膝盖和双小腿之间最大的间距,如果在,5到,8公分左右就是轻,中度O型腿。
从你描述的来的看你的大腿中间也有缝隙,可能与你从小不正确的姿势有关,因此如果不影响你生活,你可以不用管它,如果很爱美的话,就可以用绑腿这个土方法纠正。
声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!
本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有
邮箱:daokedao3713@qq.com