薏米有很强的健脾祛湿的功效,绿豆也有很强的祛湿利尿的作用。桂圆有补脑安神益气,助睡眠,养血的作用,红枣有补血益气,调理脾胃的作用。所以主要功效是调理肠胃,有很好的补脾胃养血益气的功效。
做法:
1、薏米、绿豆、提前一晚泡发。糯米淘洗干净,泡半小时;
2、把糯米、绿豆、薏米、大枣、桂圆放入电压力锅内;
3、放入适量冰糖;
4、 加入适量水;
5、放入电压力煲内,接通电源调到粥功能,让压力煲开始工作,工作结束泄压后即可开启食用,时间
绿豆可以和红枣、桂圆、花生一起煮粥。
材料:大米、绿豆、红枣、桂圆、花生、白糖(冰糖)。
工具:电饭锅
操作步骤:
1、大米清洗干净,用水浸泡2小时。
2、绿豆提前浸泡在水中5小时以上,这样煮的时候容易熟。
3、红枣洗净,用刀在上面划条口,去掉里面的枣核。
4、桂圆剥掉外皮,去掉里面的核(干桂圆肉可以直接煮)。
5、将所有食材放入电饭锅中,选择煮粥功能,点击开始。
6、电饭锅工作结束后,焖一会儿再开锅盖,将米粥盛入容器中,加入白糖(冰糖)调味即可。
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