小个的好。
打鸡蛋时发现大个的鸡蛋蛋清有时有点像水一样清,而大个鸡蛋和小个鸡蛋的蛋黄相差无几,它们的差别就在于大个的鸡蛋的水分多。
大个鸡蛋还有一个不好的地方,它之所以长大个,是因为吸收饲料里的营养比较多,如果这个饲料含激素药物比较多的话,那么我们吃鸡蛋时就会吃进身体更多的药物。
如何挑选鸡蛋
鸡蛋里面有几个简单的构造,为了供应小鸡生长所需要的空气,鸡蛋里面有「气室」。因为鸡蛋表面有许多我们肉眼所看不到的缝隙,可以让空气进出,因此当鸡蛋放越久,会有越来越多空气跑进鸡蛋里,鸡蛋里的气室就会较大。这就是为什么市面上流行把鸡蛋放在水里面来测试鸡蛋的新鲜度,当鸡蛋放越久,里面的空气越多,鸡蛋放入水中就越容易浮起来,所以容易在水里面浮起来的鸡蛋就越不新鲜。
当然你在买鸡蛋的时候不太可能拿著一杯水,当场就这样测试起来。建议你把蛋对着光线看,如果蛋的透光度很好,同时蛋的外表摸起来粗糙,这个鸡蛋就可能比较新鲜。此外当你把蛋打开的时候,如果蛋黄整个呈现完整饱满,蛋白呈现新鲜的粘稠状,那么这就是一个新鲜的蛋。
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四招帮你挑选到好鸡蛋
1.感官鉴别:用眼睛观察蛋的外观形状、色泽、清洁程度。良质鲜蛋,蛋壳干净、无光泽,壳上有一层白霜,色泽鲜明。劣质蛋,蛋壳表面的粉霜脱落;壳色油亮,呈乌灰色或暗黑色,有油样浸出;有较多或较大的霉斑。
2.手摸鉴别:把蛋放在手掌心上翻转。良质鲜蛋蛋壳粗糙,重量适当;劣质蛋,手掂重量轻,手摸有光滑感。
3.耳听鉴别:良质鲜蛋相互碰击声音清脆,手握蛋摇动无声。劣质鲜蛋蛋与蛋相互碰击发出嘎嘎声(孵化蛋)、空空声(水花蛋),手握蛋摇动时是晃荡声。
4.鼻嗅鉴别:即用嘴向蛋壳上轻轻哈一口热气,然后用鼻子嗅其气味。良质鲜蛋有轻微的生石灰味。
市面上的鸡蛋有大有小,有论斤卖的,也有论盘卖的。
从营养的角度来说,无论是大蛋、中蛋还是小蛋,营养都没有分别的(所产的蛋从产品检验报告单的营养成分分析来看并无差别)。
从口感的角度来说,这三种鸡蛋却有很大分别。小号蛋也叫出产蛋,也就是青年鸡(刚开始下蛋的母鸡)刚开产的蛋,蛋的个头与其他阶段的母鸡相比是最小的。煮熟之后蛋白是最Q弹和紧致的。中号蛋是中年鸡产的蛋,蛋的个头不大不小,煮熟后蛋白也很Q弹和紧致。与小蛋差别微小,不仔细品尝几乎分辨不出来。大号蛋个头比较大,但煮熟之后蛋白既没有小蛋和中蛋那么Q弹也没那么紧致,吃到嘴里软趴趴的感觉。
所以,买鸡蛋对口感有要求的可一定不要专挑最大号的鸡蛋买。可以挑选个头相对小些的买。
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