返回
首页>资讯

麦片和什么牛奶配好吃(早餐吃什么麦片好 加哪种牛奶)

时间: 2023-03-19 12:13:01

麦片和什么牛奶配好吃

牛奶麦片粥的制作材料:燕麦片100克,牛奶30克,黄油10克,白砂糖100克,盐1克。

制作方法:

放麦片入锅内,加250克水泡30分钟,用旺火烧开麦片锅后。放入牛奶,再煮10秒钟下砂糖,黄油,煮20分钟至麦片已烂,即可盛碗。

牛奶麦片粥的制作要诀:宜采用较幼滑的麦片,不应有较粗纤维,有则应滤去。

早餐吃什么麦片好 加哪种牛奶

早餐是在早上享用的餐,通常是广义上可以理解为睡醒后的第一餐。吃早餐三大原则:一是必须有丰富的品种类型,均衡饮食,营养全面;二是必须有碳水化合物,用以补充足够的能量;三是必须要补充维生素,那是不可忽视的重要营养物质,而且早餐摄入吸收率最高。

吃一碗高纤维麦片,有助于预防2型糖尿病及其他健康问题;早餐吃麦片的女性更苗条。麦片有小麦片和燕麦片之分,其区别就是,是以小麦、大米、玉米等为主要谷物,还是以燕麦片为主要谷物。前者为小麦片,后者为燕麦片。小麦片的营养价值总体而言低于燕麦片,因此应尽量选择燕麦为原料的麦片。

脱脂奶适合老年人、血压偏高的人群,高钙奶适合中等及严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眠者以及工作压力大的人士。

什么牛奶适合煮燕麦

如果你很讲究的话可以用燕塘的鲜牛奶,伊利,蒙牛也行,但不要煮开。
煮好了等凉一点在放牛奶,我一般都用纯牛奶,然后甜咸看你自己的口味了,牛奶是不能高温加热的。
如果你喜欢方便的话,可以用奶粉,我就是用雀巢的,最好用脱脂的。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图