蔓越莓干可以和酸奶一起吃吗(炒酸奶的正宗做法是什么？)

蔓越莓干可以和酸奶一起吃吗

蔓越莓酸奶奶昔：

材料：蔓越莓干、酸奶、清水。

步骤：

1、将蔓越莓干用清水洗净后沥干水分备用；

2、将泡好的蔓越莓干倒入料理机中，加入酸奶、少许清水搅拌均匀；

3、将搅拌好的蔓越莓酸奶倒入杯中，加入两个蔓越莓干即可。

炒酸奶的正宗做法是什么？

炒酸奶的机器开制冷，然后面板上冷下来了倒上酸奶，果酱，水果丁，100g草莓、800g原味酸奶倒入料理机中，搅打成顺滑细腻的草莓酸奶糊。剩余的芒果肉用料理机打成芒果泥，倒入酸奶中（选择浓稠点的酸奶，口感更好噢）。拿出一袋原味酸奶，加入某种味道的粉（比如抹茶粉、巧克力粉等等）或者水果（香蕉、芒果），搅拌。

将花生仁、蔓越莓干、酸奶倒在一起搅拌均匀，倒入盘中摊平，震动几下；将酸奶准备300克,花生和蔓越莓准备30克、20克,如果喜欢吃的话,可以多放点，酸奶 500g黑芝麻 15g草莓 5个花生 30g蜜豆 50g果丹皮 25g蔓越莓 15g保鲜膜（或者隔热纸）

准备好材料，熟花生切碎，葡萄干，瓜子仁，黑芝麻，酸奶。寻找合适的容器，原料：纯牛奶500ML、原味纯酸奶50ML（牛奶、酸奶10:1的比例）。 工具：瓶子，保鲜盒。 铲子将其与制冰机表面分离后盛入碗或杯中供消费者食用的冰淇淋。由于制作过程中用的是铲子，将机器开关打开。 将酸奶倒入制冷机中，加入配料，用铲子将酸奶铺成圆形。 等约1-2分钟。

将酸奶准备300克，花生和蔓越莓准备30克、20克，如果喜欢吃的话，可以多放点。准备食材，酸奶一包约150克，准备一些自己喜欢吃的坚果和水果，山楂糕，果酱，有机器就用机器，像我没有机器的。我就拿大大盘子，倒上酸奶，放上水果干和坚果，把酸奶和你喜欢吃的坚果倒在盆里放冷冻室冷冻。三小时后拿出来就变成了炒酸奶。用铲子将酸奶铺成圆形，等约1至2分钟酸奶逐渐结冰成形。

蔓越莓酸奶——促进消化清除自由基

食物的种类多样化，我们在挑选的时候要注意食用的好处和选择它的利弊。所以我们合理搭配饮食才能保证我们所需的营养哦。蔓越莓大家都吃过吗，很喜欢吃，如果搭配酸奶的话营养价值更高哦，而且还可以有抗衰的作用。

【蔓越莓酸奶】

【主料】

纯牛奶600克、蔓越莓30克

【辅料】

酸奶发酵剂1克

【做法】

1.准备纯牛奶、蔓越莓和酸奶发酵剂

2.将蔓越莓切成小丁

3.放入酸奶盒底部

4.加入纯牛奶

5.加入酸奶发酵剂

6.用筷子搅拌均匀.盖上盖放入养生壶中，加入酸奶盒高度一半的水量

9.选择保温功能，温度调到40度，发酵8小时即可

任何水果当中，都有着可以令肌肤美丽健康维生素C，蔓越莓也不例外。珍贵小红苺能一面抵抗自由基对肌肤造成老化伤害，一面为肌肤添加其所需营养元素，如此双管齐下，想不变年轻、美丽恐怕也很难。蔓越莓中有一种可以有抗自由基的物质，是很多水果和蔬菜的冠军之首，所以选择它是不错之选，而且还可以有预防老年痴呆的作用 ，是很不错的抗衰老的美食，适合老年人，女性，孩子，不仅可以促进消化，而且还可以有美容抗衰的作用和功效。

上面介绍蔓越莓酸奶的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是比较高的，不仅可以补充丰富的营养素，而且还可以让你的胃口大开，促进食欲，可以清除体内自由基，对于美容养颜抗衰起到很不错的作用。