鱼干当零食吃会发胖吗

鱼干当零食吃会发胖吗

鱼干当零食吃会使人发胖。

因为鱼干浓缩了营养物质，蛋白质含量高达百分之45以上，是一种热能较高的食品，多吃它与多吃肉没有区别。如今的鱼干脂肪都不少，多吃对减肥不利，还会增加饱和脂肪酸的摄入量。

鱼干是指将新鲜鱼类经充分晒干而成。脱脂鱼干是以优质鲜鱼为原料，经过高温蒸煮、烘干等程序精制而成，各项指标均达到国家规定的标准。

鱼干、鱿鱼丝之类食品中含有较多的“亚硝胺”，它是一种强致癌物，是蛋白质分解产物和亚硝酸盐结合的结果。偶尔少量食用，还不致发生危害，但如果经常大量地

吃烤鱼片会长胖么?

一、吃烤鱼片是不会长胖的。首先因为鱼油跟一般的油脂不一样吃了是不会长胖的，因为鱼油中一般都是不饱和脂肪成分并含有EPA和DHA，这些都是不会令人长胖。再有烤鱼片经过高温烤制本身脂肪量含量较少，所以吃烤鱼片是不会发胖。
二、吃烤鱼片的好处
鱼含丰富的DHA和EPA，DHA活化脑细胞，使人变得更聪明， EPA可以抑制癌细胞；鱼肉是心脏保护神，鱼肉中富含不饱和脂肪酸，可以减少血液中的胆固醇浓度，防止血栓的情形发生，是心脏、血管的保护神；减缓骨质疏松症。在鱼类的骨头(包含鱼刺)之中，却是含量极为丰富的优良钙质，配合鱼肉中所含的维生素D(可以帮助钙质吸收)，是人类补充钙质的来源。

烤鱼片的热量高吗？吃了容易发胖吗？比较爱吃这些零食，不知道热量高不高

之前看过一些关于脂肪含量的书,海鲜的脂肪量很低,100克平均只有0.2-0.8克,所以不用太担心长胖的问题！不过烤鱼片的热量相对来说比较高，每100克烤鱼片之中含有300大卡以上的热量，具体热量则根据鱼种的不同而略有波动。东kyp盛kyp澜烤鱼片中的蛋白质含有丰富。还有维生素a、维生素d和维生素e等，不但可以增加骨骼对钙离子的吸收，而且可以延缓机体衰老。

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