鱼鳞怎么吃有什么营养

鱼鳞的做法：

1、鳞洗干净，把鱼鳞放盆里,加少许的白醋和盐，用手慢慢的搅拌一下，再用清水洗干净,控干水分。

2、加入少量的料酒腌制，待料酒入味后，加入适量的干面粉，拌均匀，让每一片鱼鳞都粘上面粉。

3、起油锅，将把鱼鳞放油锅里炸,炸到鱼鳞金黄酥焦就可以了，这时候的鱼鳞都是卷起来的。

4、趁热按个人口味撒上椒盐、胡椒粉即可。

鱼鳞含有较多的卵磷脂、多种不饱和脂肪酸，还含有多种矿物质，尤以钙、磷含量高，是特殊的保健品。

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