材料:黄骨鱼4条、细粉3人份、油条3根、榨菜末适量、小葱适量、虾皮适量、料酒适量、生粉适量、精盐少许、胡椒粉适量、姜2块。
做法:1、黄骨鱼洗净剁小块,生姜切丝备用。
2、炒锅中放适量油爆香姜丝后,倒入黄骨鱼块旺火煸炒,鱼块炒至变色后,倒入热水煮开后转入电炖锅内胆。
3、用滤网滤出骨扎和生姜末留净汤小火熬煮,接着将淀粉兑少许水,倒入鱼汤中搅匀,淀粉的量以兑成略为浓稠的程度即可。
4、加入大量的胡椒粉、适量料酒和少许盐调味,搅拌均匀后,糊汤的部分就完成了
材料
鲫鱼等300克,水800克,豆腐1块,枸杞20粒,油、料酒、盐、葱姜、鸡精适量。
做法
1、鱼清理干净,豆腐切块换水泡几次除豆腥味,枸杞冲一下。
2、起锅热油爆香葱姜,煸鱼1、2分钟。
3、放枸杞、料酒和清水大火烧约10分钟。
4、鱼汤稍凉,把鱼头和大骨刺剔除。
5、鱼肉汤放破壁机按果汁键启动。
6、约2分钟破壁机停止工作,把鱼汤肉倒入锅里放豆腐。
7、用燃气灶煮5分钟,加盐和味精调味即可出锅饮用。
主料
鲫鱼
400克
米粉
100克
辅料
油
适量
盐
适量
生姜
适量
大蒜子
适量
芹菜叶
适量
料酒
适量
步骤
1.准备食材(可再配点香葱、香菜、芹菜叶等等)
2.水开后放入米粉煮6、7分钟左右。(米粉煮7分熟)
3.米粉过凉水、沥干备用;鲫鱼用盐、料酒腌制15分钟。
4.温锅、温油,中火煎鱼。
5.鱼翻面后放入配料再煎。
6.鱼煎至2面金黄后烹些料酒。
7.注入开水,改大火烧开再小火煮15分钟。
8.搁盐调味。
9.放入米粉,中火煮5分钟。
10.取一汤碗,放入芹菜叶。
11.将煮好的米粉与鱼倒入碗中即可。
鱼的食法多种多样,既可清蒸、炖煮,亦可红烧、煎炸、煮汤。其中尤以清炖最有营养。你想知道熬鱼汤有哪些做法吗?下面,学习啦小编来为你介绍熬鱼汤的做法。
制作熬鱼汤需要准备的材料
主料 鲫鱼1条 山药适量 辅料 盐适量 料酒适量 姜适量 葱适量 胡椒粉适量
烹饪鱼汤过程中的步骤图
1.首先将山药切片,放入清水中浸泡,防止变黑、葱白切段、葱叶切花、姜切片。
2.锅中放入油,将鲫鱼滑入锅中,轮流煎至两面表皮焦黄时,加入姜片、葱段煎香。
3.接着淋入适量料酒,倒入热水,与鲫鱼相平为宜。
4.盖上锅盖,大火煮二十分钟后,加入山药,继续煮二十分钟,然后加入一勺半盐,加少许胡椒粉调味,就可以出锅品尝啦!
山药鲫鱼汤的营养功效
山药的价值功效1:健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱,食少体倦,泄泻等病症。
山药的价值功效2:滋肾益精
强健机体,滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。
山药的价值功效3:降低血糖
有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。
山药的价值功效4:增强抗病能力
肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性支气管炎等疾病患者可经常食用。
山药的价值功效5:通乳汁
自古以来鲫鱼就是产妇的催乳补品,吃卿鱼可以让产妇乳汁充盈。
鲫鱼的价值功效:
鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全,容易消化吸收,是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。
经常食用,可补充营养,增强抗病能力。鲫鱼有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气之功效。对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。民间常给产后妇女炖食鲫鱼汤,既可以补虚,又有通乳催奶的作用。先天不足,后天失调,以及手术后、病后体虚形弱者,经常吃一些鲫鱼是很有益的。肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病的患者也可以经常食用,以补营养,增强抗病能力。鲫鱼子能补肝养目,鲫鱼脑有健脑益智作用
鲫鱼炖粉丝
【准备食材】鲫鱼4条、红薯粉丝1把、葱花8克、蒜片4克、生抽1汤匙、老抽数滴,生姜3片、红辣椒4克、盐适量
【做法】1、准备好所需食材,葱切碎、蒜头切片。粉丝建议选择红薯粉丝,口感更劲道、爽滑。
2、将鲫鱼刮鳞去内脏,别忘了再在背部划上三刀,更容易煎和炖熟哦!
3、将处理干净的鲫鱼裹上面粉,并抖掉多余的面粉。裹面粉的好处是更容易煎,而且没有腥味,鱼肉的水分容易保留。
4、将炒锅上火烧热,倒入油,放入鲫鱼,开中小火煎鱼,煎好一面翻过来再煎另一面。两面都煎成微微金黄状即可。
5、加入生抽、老抽后,焖1分钟,鱼上色即可
6、在锅中加入2碗凉水,放入姜片、红辣椒、蒜片,焖8分钟左右
7、汤汁浓稠时加入盐、鸡精、胡椒粉调味,将鱼捞出留下汤汁。
8、加入提前用冷水泡发好的粉丝,继续
9,粉丝煮透,关火放入香菜装饰
10、将鱼先装入盘中,再盛入粉丝和鱼汤汁,即可开动筷子品尝这道美味了哦!
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