每天喝一碗羊汤会不会喝胖

每天喝一碗羊汤会不会喝胖

羊肉属于热量比较高的肉食，但是减肥期间适量食用羊肉（瘦肉）一般是不会胖的，而且对减肥也是有利的。因为：

1、脂肪融点高，不易被吸收。

羊肉中脂肪的融点比其他肉类脂肪要高，所谓脂肪的融点，指的就是它由固体转化为液体所需的温度，猪肉为30度、牛肉40度，而羊肉是44度。因此羊肉脂肪较其他肉类脂肪不易被身体吸收，也就不易成为肥胖的来源。

2、左旋肉碱高，利于脂肪代谢。

羊肉相比较其他肉类而言含有更多的左旋肉碱。经过科学研究和分析，人们发现，肉碱对于脂肪代谢有

是喝羊肉汤容易胖呢还是吃羊肉容易胖

看具体情况的，但正常老火汤的话，喝汤容易胖点，羊肉在煲汤时，肉体脂肪在高温的作用下，容易散发出来，因此反而汤的脂肪含量比肉多，再加上，汤里面的营养成分容易被人体吸收。此外，煲汤时除了脂肪，肉的营养成分实际上基本还是在肉中，像肉的蛋白质，氨基酸是不容易分解出来的，所以吃肉靠谱。特别是新疆的思巴哈羊肉，肉质特别鲜美，如果只喝汤不吃肉，多糟蹋啊，

羊汤的热量高吗

高。

羊肉热量相比其他肉类算是比较高的，100克可食用部分的羊肉(肥瘦)热量为203大卡，而100克可食用部分的羊肉(瘦)热量则为118大卡。由此可见羊肉的属于热量略高的食物，但是减肥期间还是适量食用羊肉(瘦)的。

羊肉的肉质比猪肉细嫩，脂肪、胆固醇含量比猪肉和牛肉的少，且富含蛋白质和维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等微量元素。羊肉热量比其他畜肉高，寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。

扩展资料：

注意事项：

1、不宜同时吃醋。许多人吃羊肉时喜欢配食醋作为调味品，吃起来更加爽口，其实是不合理的。因为羊肉性热，功能是益气补虚，而醋中含蛋白质、糖、维生素、醋酸及多种有机酸，性温，宜与寒性食物搭配，与热性的羊肉不适宜。

2、不宜同时吃南瓜。以防发生黄疸和脚气病。

3、不宜马上饮茶。因为羊肉中含有丰富的蛋白质，而茶叶中含有较多的鞣酸，吃完羊肉后马上饮茶，会产生一种叫鞣酸蛋白质的物质，容易引发便秘。

-羊汤

-热量

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