每天晚上吃瓜子会不会长胖

每天晚上吃瓜子会不会长胖

不会长胖。瓜子本身营养就蛮高，维生素、蛋白质、油类含量都很多。“嗑”更让人受益颇多，毕竟能增强消化功能，这是因为瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”，使它呈兴奋状态，传至消化器官，各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来，无疑利于消食化滞。饭前吃瓜子，促进食欲；饭后吃瓜子，消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后吃一 把瓜子，好处更大。 饭后吃瓜子好，因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。吃瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经

晚上吃瓜子和花生容易发胖吗

对于一个害怕发胖的人来说，晚上吃花生和瓜子并不是个好选择。
原因：每100克花生(去皮)含589千卡热量，每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡，均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。由此可见，晚上食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入，使体重增加、血脂升高，不利于血糖和血压的控制。所以，不宜多食用花生和瓜子。

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