不会长胖。瓜子本身营养就蛮高,维生素、蛋白质、油类含量都很多。“嗑”更让人受益颇多,毕竟能增强消化功能,这是因为瓜子的香味刺激了舌头上的“味蕾”,使它呈兴奋状态,传至消化器官,各种消化酶的唾液、胃液等的分泌相应地旺盛起来,无疑利于消食化滞。饭前吃瓜子,促进食欲;饭后吃瓜子,消化食物。尤其是在吃了油腻的食物后吃一 把瓜子,好处更大。 饭后吃瓜子好,因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素,可增强消化功能。吃瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾,味蕾将这种神经
对于一个害怕发胖的人来说,晚上吃花生和瓜子并不是个好选择。
原因:每100克花生(去皮)含589千卡热量,每100克瓜子(去皮)(包括葵花子、西瓜子)所含热量大于570千卡,均比同等重量的米饭、猪肉、羊肉、鸡鸭肉所含热量高。由此可见,晚上食用花生和瓜子会增加热量和脂肪摄入,使体重增加、血脂升高,不利于血糖和血压的控制。所以,不宜多食用花生和瓜子。
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