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羽毛球中引拍是什么

时间: 2023-03-20 17:52:04

羽毛球中引拍是什么

羽毛球中引拍是指在击球前的挥拍动作。

引拍动作不是直接把球拍往后撤,而是右脚后撤,同时把身体的上半身向后旋转90度,使身体组成的平面与球网垂直,即胸脯对着边线。同时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方举起,身体与大臂、大臂与小臂成直角或略小于直角。引拍的目的是为了使球拍在击球前有一段加速的空间和时间,从而在击球时获得较大速度。

羽毛球挥拍的动作有几种

有很多种,打不同种类的球时,挥拍动作也不一样。大家可以先学习最基础的挥拍动作。先举拍,姿势要正确,要美;第二步就是引拍,引拍的时候是你的身体跟你的手肘一起转身。
第三步是导拍,就是小臂内旋发力击球,最后球拍在接触球的瞬间握紧球拍;击球后球拍自然的放在你的异侧,千万不要把球拍放在你的同侧。
大家在用羽毛球拍挥拍的时候,要掌握以下这些技巧:
展腹蓄力。这个环节相当于甩鞭之前的一个准备动作引鞭,对应于羽毛球挥拍就是蹬地顶胯、转胯,下肢蹬转(或者起跳)通过胯部向腰腹存储一个动能,并让躯干形成展肩仰腰的形态(离心收缩)。
卷腹发力。这个环节相当于引鞭之后的甩鞭动作,对应羽毛球挥拍就是收跨卷腹,并带动身体完成之后的动作(向心收缩)。
甩鞭传递。从卷腹开始经顶肘倒拍、摆臂(小臂)展腕、收腕挥拍的逐级发力,并将动能持续的传递给下一个环节直至拍头,将拍头加速到最大挥速。
这个过程中有三种能量在叠加,首先是核心力量的传递,其次是拍杆形变从蓄能到释放,最后是肢体动作配合,在这里不论肌肉是主动肌还是拮抗肌,都是肌肉做功表现出来的三种形态。

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