原料,米酒,鸡蛋液,枸杞。
做法。
2、米酒放锅内烧开。
3、倒入鸡蛋液,要及时快速的搅开蛋液,一直搅拌到烧开即可。
甜米酒蛋花汤具有美容养颜、温心安神,暖补脾胃,驱寒补虚等功效,适合成年女性,中老年人,产妇及体虚人群食用。甜米酒一般超市有售,甜米酒浓度不高,香醇四溢,鸡蛋也是营养丰富,所以许多人喜欢煮甜米酒蛋花汤来喝。
米酒蛋花汤
米酒的优点:
米酒具有活血通经、温寒补虚、提神解乏、促进血液环、润肤等功效。
主料
米酒一瓶(380克) 草鸡蛋3个
辅料
清水2小碗
米酒蛋花汤的做法步骤
1. 将米酒加两小碗清水放入锅内,开大火煮。 煮的同时将鸡蛋磕入碗中
2. 用打蛋器将鸡蛋打散至有很多的小泡泡。等锅开后把鸡蛋液倒入,然后迅速的用小勺搅拌滑散,当满锅飘着细小的鸡蛋花时,即可关火
小贴士
1.米酒跟清水的比例按喜好掌握,也可以不加水
2.鸡蛋打的越散越好,蛋液倒入锅中还要快速的搅拌滑散,这样容易形成满锅细小的鸡蛋花。或者可以调入少许的淀粉水增加浓稠感
3.做好的米酒蛋花汤原味就很好喝,是一种很奇特醇香的味道还稍带着点淡淡的甜。女性可以加入一勺红糖,滋补养身的效果就更佳了`
米酒汤圆蛋花汤的做法
料:鸡蛋1个 江米酒200克 桂冠香糯小圆子100克
辅料:水200克 白砂糖15克
2.1、汤锅中注入清水大火煮沸,然后加入米酒搅拌均匀。
2.2、待到水煮至再次沸腾的时候,下入小汤圆大火煮开后转小火煮3-5分钟,至小汤圆全部浮起
2.3、转大火,水沸腾时下入打散的鸡蛋,搅拌均匀。
2.4、关火,加入白糖搅拌至溶化即可。
3、米酒汤圆蛋花汤孕妇能吃吗
3.1、专家提示:酒酿汤圆含的酒精很少,但富含碳水化合物、蛋白质等,这些是人体所需的营养成分。建议少吃,因为酒精对胎儿的发育不好。若是在怀孕前三个月,建议不要吃酒酿汤圆。
3.2、专家提示:米酒汤圆里含有酒精成分,不仅伤身,且易危及胎儿,引发流产或胎儿异常。不过在这方面暂时还没有定论,但是为了保险起见,还是先忍一下,以后再吃吧。
3.3、专家提示:孕妇是可以吃米酒汤圆的,里面的酒精很低不影响健康的。完全没必要担心,完全可以吃的,过量饮酒才有危害,一点点酒精还是对身体好的,可以促进血液循环的。
孕妈妈在怀胎十月的时候总是无比期待孩子降临的那天,在这个过程中要注意的东西也有很多,而且在生完宝宝后要考虑的事情还有很多,比如如何照顾宝宝的问题。那么,月子米酒鸡蛋汤的做法是什么?如果您想知道关于这方面的东西就一起接着看吧!
月子米酒鸡蛋汤的做法 准备食材:米酒一瓶(380克)、清水2小碗、草鸡蛋3个(三人份)。
做法:
1、将生鸡蛋磕入小碗里,用筷子顺时针方向将鸡蛋打散。锅内加入两碗清水,开火,煮开。
2、等水沸腾后,将米酒水倒入锅内,煮开。
3、等米酒水煮开后,轻轻地将鸡蛋液均匀倒入锅内,用筷子快速搅开,等锅内汤煮开鸡蛋液就煮成蓬松的鸡蛋花了,关火。喜欢吃甜一些,可加红糖。
小技:1.米酒跟清水的比例按喜好掌握,也可以不加水 2.鸡蛋打的越散越好,蛋液倒入锅中还要快速的搅拌滑散,这样容易形成满锅细小的鸡蛋花。或者可以调入少许的淀粉水增加浓稠感 3.做好的米酒蛋花汤原味就很好喝,是一种很奇特醇香的味道还稍带着点淡淡的甜。女性可以加入一勺红糖,滋补养身的效果就更佳了` 4.米酒忌于味精同食,否则会中毒。
产后的妇女不仅自己需要补血、补气、补虚,还要给宝宝哺乳。除了我们日常的饮食需要增加营养外,还应补充些汤水,来补充身体的水分。醪糟有助消化、补肾、活血、补虚的功效。鸡蛋营养非常丰富,而且人体对鸡蛋中的蛋白质吸收率非常高,特别是蛋黄中含有丰富的卵磷脂,是非常好的天然健脑食品。醪糟蛋花汤既可作为月子餐中的汤,也可以作为饮品食用,来补充身体的水分和营养。
产妇喝鸡汤的注意事项 1、选用公鸡。乳汁主要是在雌激素和孕激素浓度降低的情况下才分娩的,公鸡含有较多的雄激素,具有对抗雌激素,促进乳汁分泌的作用。且公鸡睾丸中含有少量的雄激素,在给产妇做炖鸡汤时,连同睾丸一起食用,可促进乳汁分泌。不过,部分产妇在哺乳期会患上乳腺炎,如果发现乳房发胀、无奶时,切勿鸡汤,以免加重乳腺炎。
2、选用仔鸡。仔鸡指没有下过蛋,比较年幼的鸡。从营养上来说,仔鸡鸡肉中的营养成分要比老母鸡高。而且仔鸡肉含弹性结缔组织比较少,在煮熟后,鸡肉易分离,变得细嫩、松软,更有利于产妇消化吸收。在产妇乳汁分泌正常,不需要催奶的情况下,可以用仔鸡炖汤补充营养。
3、避免油腻:产妇喝炖鸡汤的时候,最好把上面的一层油去掉。因为产妇喝鸡汤时,脂肪摄入量过高的话,容易引起产后肥胖。
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