运动型饮料哪种比较好(运动健身常备什么能量饮料好)

运动型饮料哪种比较好

四种受到好评的运动型饮料如下：

1、红牛维生素功能饮料：成份：牛磺酸、维生素、咖啡因。从口感来说，红牛是一款好喝的饮料。而对于其恢复疲劳的功效，是通过营养成份来慢慢调节身体机能的。

2、佳得乐：成份：碳水化合物、钠、钾。可以在运动中少量多次补充，比如每十五分钟几十毫升，但每次不能超过一百毫升。

3、尖叫系列：成份：水、果葡糖浆、白砂糖、低聚异麦芽糖、膳食纤维、柠檬酸、柠檬酸钠等。与其他品牌饮料补充维生素、矿物质有所不同的是，尖叫系列产品属补充植物营养型饮料，有三种

运动健身常备什么能量饮料好

佳得乐、体质能量、尖叫、脉动、启力、水动乐、宝矿力水特、农夫山泉维他命水、红牛维生素功能饮料、自制饮料（水500ml+鲜榨果汁500ml+少量盐）、天然苏打水等。
最适合力量、爆发性训练：佳得乐；
最适合耐力训练：宝矿力水特；
最提神醒脑：红牛、红牛加强版（但由于这两种饮料中都含有咖啡因，所以建议避开睡前4-5小时饮用，以免影响睡眠）；
不建议减脂人群饮用：体质能量、启力；

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