早上可以喝牛奶但是要搭配面点一起会更好,早上最好吃些易消化的东西,牛肉不好消化,中餐或晚餐吃牛肉可能会好些。面点或饼干,牛奶或豆浆,水果作为早餐,一次不要吃太饱,水果可以在早餐过后又觉得饿时吃,大概10点半的样子。要 少量多餐,既补充能量又有利于减肥。
牛奶跟牛肉能一起吃是没有什么冲突的,牛奶中也含有的蛋白质含量、钙质,但是建议食用牛肉的时候一定要搭配一些纤维丰富的蔬菜,否则是容易导致便秘的。
牛奶不能和什么一起吃
牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃
牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收
牛奶和果汁不能一起吃
牛奶中的蛋白质80%以上为酪蛋白,如在酸性情况下,酪蛋白易凝集,易导致消化不良和腹泻,因此在食用牛奶或乳制品后建议不要马上食用水果。
橘子与牛奶不能一起吃
在喝牛奶前后1小时左右,不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇,就会发生凝固,从而影响牛奶的消化与吸收,在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果
牛奶与糖
牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖,煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
牛奶与巧克力
牛奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
牛奶与药
有人喜欢用牛奶代替白开水服药,其实,牛奶会明显地影响人体对药物的吸收。由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜,使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应,形成非水溶性物质,从而影响药效的释放及吸收。因此,在服药前后1小时也不要喝奶。
牛奶与茶
喝牛奶时,不应同时饮用茶水,因为茶叶中的鞣酸会阻碍牛奶中钙离子的吸收。
健康指导:您好,食用牛肉后是可以盒牛奶的,牛肉中含有丰富的蛋白质及其其它的营养素,是可以补充机体所需要的营养和能量的。食用牛肉后饮用牛奶是没有什么冲突的,牛奶中也含有的蛋白质含量、钙质,但是建议食用牛肉的时候一定要搭配一些纤维丰富的蔬菜,否则是容易导致便秘的。
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